有些女性遠看皮膚挺好的，可是走近你就會(huì )發(fā)現，她們臉上會(huì )有些“斑斑點(diǎn)點(diǎn)”，女人為什么會(huì )容易長(cháng)斑呢.怎樣淡化色斑呢.吃什么可以淡斑呢.今天為大家一一揭曉。

　　大齡女性小心黃褐斑

　　黃褐斑是發(fā)生于面部的常見(jiàn)色素沉著(zhù)性皮膚病。月經(jīng)不調、口服避孕藥、心理壓力過(guò)大都可能誘發(fā)黃褐斑。

　　其特點(diǎn)是：對稱(chēng)分布于顏面，尤其兩頰、額部、鼻、唇及頦等處為多見(jiàn);斑塊呈褐色、深褐色或淡黑色，大小不等，形狀各異，孤立散在或融合成片，邊界清楚，一般多呈蝴蝶狀。黃褐斑男女均可發(fā)生，但以女性較常見(jiàn)。

　　原料山楂、橘皮各飲適量

　　制作山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。可經(jīng)常飲用。功效清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

　　1、不做好防曬措施

　　當大量的紫外線(xiàn)直接輻射人體皮膚時(shí)，為了避免皮膚細胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來(lái)保護，從而導致色素沉淀形成黑斑。

　　紫外線(xiàn)照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素細胞增殖和活性增加增強，使黑色素合成加速，引起顏面部色素沉著(zhù)。

　　建議：容易患黃褐斑的人士盡量減少外出曬太陽(yáng)或加強防曬，如撐遮陽(yáng)傘或外涂防曬霜，避免在上午10時(shí)至下午4時(shí)(尤其是夏天)在陽(yáng)光下暴曬。

　　2、濫用不良化妝品

　　有些女性長(cháng)年大量使用化妝品。化妝品中含有的有害成分如防腐劑、殺菌劑、金屬、色素和香料等，長(cháng)時(shí)間積累起來(lái)的有害成分可導致一系列皮膚病，黃褐斑就是其中的一種。長(cháng)期使用不良化妝品后果更加嚴重。

　　建議：女性盡量少化妝，或者選擇含天然或有機成分的化妝品。

　　原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。制作將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開(kāi)水兌。功效清肺熱，滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

　　3、抽煙喝酒、經(jīng)常熬夜、電腦輻射

　　抽煙喝酒，長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦，作息時(shí)間顛倒，或者睡眠時(shí)間長(cháng)期不足，都可促發(fā)黃褐斑的形成。

　　建議：少抽煙喝酒，避免長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦以及經(jīng)常熬夜，保持充足的睡眠。

　　4、心理壓力過(guò)大

　　長(cháng)期承受壓力，人體新陳代謝會(huì )減慢，皮膚所需的營(yíng)養供應不足，色素細胞反而會(huì )更加活躍，黃褐斑就越長(cháng)越多。

　　建議：要保持心情舒暢，避免焦慮憂(yōu)愁，選擇有效的減壓措施，如運動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè )、找人傾訴等，這些都有助于黃褐斑的防治。

　　吃薏苡粥：原料豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量。制作豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。分頓吃。功效具有補腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

　　5、懷孕

　　女性在懷孕3-5個(gè)月時(shí)容易出現黃褐斑，故又名“妊娠斑”。面部色素沉著(zhù)原因可能是雌激素與黃體酮聯(lián)合作用，刺激黑色素細胞，孕激素促進(jìn)黑素體的轉運和擴散，增加黑色素的生成。

　　建議：妊娠引發(fā)的黃褐斑大多在產(chǎn)后漸漸消退，不必太擔心。

　　6、患慢性疾病

　　大多數女性患生殖系統疾病如月經(jīng)不調、痛經(jīng)、子宮附件炎、不孕癥等均可造成黃褐斑，這些主要是由于內分泌失調引起的。另外，慢性胃腸疾病、甲亢、肝病、結核病、腫瘤等也可引發(fā)黃褐斑。

　　建議：應積極治療原發(fā)病。

　　吃羊奶羹：原料羊奶250毫升，雞蛋2個(gè)，冰糖50克，清水適量。制作清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。可常期食用。功效補中氣，益六臟，滋潤肌膚。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

　　7、長(cháng)期服用某些藥物

　　氯丙嗪、苯妥英鈉、冬眠靈、安體舒通等均可誘發(fā)黃褐斑的發(fā)生，具體的機制尚不清楚。另外，口服避孕藥者也容易發(fā)生黃褐斑。

　　在使用口服避孕藥的女性當中，無(wú)論是連續服用還是間斷服用，黃褐斑的發(fā)病率均在29%左右。

　　建議：由藥物誘發(fā)黃褐斑者應在醫生指導下合理使用藥物，必要時(shí)應換用其他藥物。

　　檸檬片祛斑法(飲用)制作方法：將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒(méi)檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片即可泡水了，一個(gè)檸檬能喝一個(gè)星期左右。

　　美容功效：檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經(jīng)常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養。

　　TIPS：當然，凡事有利有弊，再好的東西用過(guò)頭都會(huì )有副作用，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。