男神寄語(yǔ)：

　　“放輕松，堅持就是勝利，要塑形但是更要健康。這是個(gè)看臉的社會(huì )！不塑形你就out了！為了更好的未來(lái)奮斗吧少年！”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列對應【荔枝女神】系列，是專(zhuān)為瘦瘦男性用戶(hù)提供一個(gè)借鑒真實(shí)經(jīng)歷，學(xué)習成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺。

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　　第7季第3期的男神是來(lái)自江蘇宿遷的"小馬哥"，在成都上大學(xué)。瘦身成果如下：

　　為什么減肥？

　　最直接的心態(tài)就是我想試試，因為從來(lái)沒(méi)試過(guò)。一開(kāi)始發(fā)胖的時(shí)候沒(méi)感覺(jué)，覺(jué)得胖子一樣很開(kāi)心，后來(lái)想嘗試一下大家都說(shuō)很難的減肥，再加上我比較完美主義越來(lái)越不能容忍自己身材的走形。各種小原因也很多，比如想試試當瘦子什么感覺(jué)，想看看自己穿瘦點(diǎn)得衣服是什么樣子，最經(jīng)典的是有個(gè)人說(shuō)我瘦下來(lái)之后肯定是個(gè)帥哥，沒(méi)瘦也是個(gè)胖帥哥。

　　經(jīng)歷了多久的時(shí)間，瘦了多少呢？

　　半年吧，最胖時(shí)220斤，減到最瘦140斤。發(fā)胖前正常體重170的樣子，暑假里因為受傷在床上躺了兩個(gè)月，猛胖了五十斤。身高179cm。

　　減肥期間的飲食規劃是怎樣的？

　　早中飯正常，早上吃面或者喝粥，中午還是一葷一素得食堂飯菜，只是晚上是喝了半年的燕麥。

　　我覺(jué)得男生減肥不靠節食靠鍛煉吧，我沒(méi)怎么少吃，只是沒(méi)有吃很多危險食物比如炸雞薯條之類(lèi)的。然后瘦了之后身體的各種線(xiàn)條都出來(lái)了，可能是以前鍛煉時(shí)有的只是因為脂肪多被掩蓋了。

　　運動(dòng)方面呢？

　　其實(shí)很多運動(dòng)都試過(guò)，貴在堅持，每晚至少半小時(shí)，例如跳繩籃球跑步游泳，一周六次得樣子，每次至少半小時(shí)。下雨的日子就是跳繩，不下雨就是籃球跳繩，籃球多一點(diǎn)，游泳是回家之后有條件進(jìn)行的。

　　減肥期間有沒(méi)有遇到困難或挫折？

　　晚上不能吃好吃的！別人吃我不能吃！！忙起來(lái)，然后早點(diǎn)休息，基本就能忍住吃了。

　　瘦下來(lái)是什么感受？

　　性格變的不大，還是比較開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)，只是外觀(guān)讓很多人驚訝，有人慕名來(lái)看我，還是有點(diǎn)不好意思的。因為本來(lái)社交圈就比較廣，很多人驚訝，然后越傳越廣。