男神寄語(yǔ)：

　　“希望我的經(jīng)歷也可以鼓勵正在減肥的同學(xué)們，方法是必要的，重要的是堅持。”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列對應【荔枝女神】系列，是專(zhuān)為瘦瘦男性用戶(hù)提供一個(gè)借鑒真實(shí)經(jīng)歷，學(xué)習成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺。

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　　第7季第2期的男神是來(lái)自哈爾濱的"小李"，瘦身成果如下：

　　為什么減肥？

　　就是太胖了身體不好，想要跟自己較勁，上中學(xué)的時(shí)候減過(guò)一次了，看看現在還有沒(méi)有當初那份堅持和毅力。

　　經(jīng)歷了多久的時(shí)間，瘦了多少呢？

　　四個(gè)月，最胖的時(shí)候214斤，現在160斤。

　　減肥期間的飲食規劃是怎樣的？

　　其實(shí)都正常吃，就是不吃垃圾食品了，不吃油炸的了，以前不吃撐不得勁，現在6分飽，剛開(kāi)始受不了，不過(guò)胃慢慢就餓小了，以前早上得吃?xún)蓚€(gè)饅頭，現在就吃半個(gè)，中午和晚上以前得吃七八倆米飯，現在加起來(lái)也就五倆。

　　晚上餓了就早點(diǎn)睡覺(jué)，白天有時(shí)候喝鮮榨的果汁，吃的少了不好排便，我的方法是睡前蜂蜜，起床蜂蜜，挺管用。

　　運動(dòng)方面呢？

　　現在是慢跑40分鐘，跳繩循序漸進(jìn)的，如今能跳一個(gè)小時(shí)。仰臥起坐，卷腹練肚子加起來(lái)200個(gè)吧，我這些每天都堅持做。

　　減肥期間有沒(méi)有遇到困難或挫折？

　　最難的事情就是控制吃東西，不能和朋友好好的聚聚，喝酒什么的都不行，還有就是有時(shí)候心里那種感覺(jué)說(shuō)不出來(lái)的郁悶。具體感受形容不出來(lái)，尤其是剛開(kāi)始的時(shí)候，可能是覺(jué)得何苦這么為難自己呢，不過(guò)瘦到20斤的時(shí)候心態(tài)就好了，就有成就感了，有腹肌了就感覺(jué)鍛煉應該不是減肥了，而是一種習慣了。

　　瘦下來(lái)是什么感受？

　　當然都是贊嘆和佩服，其實(shí)瘦下來(lái)最大的感覺(jué)就是，減肥這么難都能堅持，還有什么事是完成不了的呢。看過(guò)真正男子漢嗎？湖南臺那個(gè)明星去當兵的節目，里面有個(gè)三不精神，沒(méi)有克服不了的困難，沒(méi)有完成不了的任務(wù)，沒(méi)有戰勝不了的敵人。其實(shí)減肥最難的就是那種堅持的精神，別的沒(méi)啥難的。