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廣東小伙半年44斤的瘦身妙招

摘要:我主要是靠運動(dòng)減肥的。每天晚自習后彎繞著(zhù)操場(chǎng)跑十多圈,然后就是坐平面撐,仰臥起坐,俯臥撐,深蹲。做的實(shí)在做不動(dòng)了為止。堅持不下去的時(shí)候就想一定要成功!

  男神寄語(yǔ):

  “減肥不是一件很難得事,只要有減肥的信心,就一定能成功的,加油!”

  不死男神

  Hi!【不死男神】系列對應【荔枝女神】系列,是專(zhuān)為瘦瘦男性用戶(hù)提供一個(gè)借鑒真實(shí)經(jīng)歷,學(xué)習成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺。

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  第6季第8期的男神是來(lái)自廣州的"賴(lài)胖"同學(xué),瘦身成果如下:

  為什么想減肥?

  動(dòng)力其實(shí)很單純,就是為了變帥點(diǎn),交交女朋友,做一個(gè)青春陽(yáng)光少年。

  經(jīng)歷了多久的時(shí)間,瘦了多少呢?

  大約是半年,從180斤左右減到現在136斤,我身高176cm。

  減肥期間的飲食規劃是怎樣的?

  剛開(kāi)始有一段時(shí)間真的有點(diǎn)拼,早上不吃,中午吃一點(diǎn)點(diǎn)菜,晚上根本不吃,瘦得快,但是反彈的更快!

  之后就開(kāi)始正常吃了。

  早上:一個(gè)雞蛋,一瓶奶。中午:在飯堂正常吃。晚上不吃飯,吃魚(yú)吃生菜。

  運動(dòng)方面呢?

  我主要是靠運動(dòng)減肥的。每天晚自習后彎繞著(zhù)操場(chǎng)跑十多圈,然后就是坐平面撐,仰臥起坐,俯臥撐,深蹲。做的實(shí)在做不動(dòng)了為止。堅持不下去的時(shí)候就想一定要成功!

  減肥期間有沒(méi)有過(guò)堅持不下去的時(shí)候?

  好多困難的。過(guò)節的時(shí)候,好多食物擺在眼前,真的忍不住吃的時(shí)候就會(huì )去廁所憋著(zhù)。還有因為身邊也有幾個(gè)胖子朋友,一直在誘惑我吃這個(gè)吃那個(gè)...

  那幾個(gè)胖子朋友減肥了嗎?

  沒(méi)有,只有我成功了。

  瘦下來(lái)后什么感受?

  整個(gè)人自信了超多,身邊的好多人都說(shuō)我眼睛變大了好多。也是很開(kāi)心自己終于擺脫了肥仔的行列,我現在新的目標就是練8塊腹肌!

 

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