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減肥水果酵素的做法 養眼新做法

2016-04-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:果香與菜香融為一體,不但使人胃口大開(kāi),唇齒留香,瘦身的同時(shí)還擁有滋陰,祛火的效用,乃至能起到美容,健身的作用呢!

今天,素有美食家之稱(chēng)而年近不或體態(tài)卻仍然修長(cháng)的徐女士向大家推介三道自制瓜果餐,不論是為了健康,新鮮,或者只是養眼,正準備攜蔬果入廚的你,動(dòng)手學(xué)做幾道健康低脂的蔬果餐吧.

  銀果菠蘿杯

  主料:菠蘿2只,白果110g,蟹柳85g.

  調料:檸檬汁160g.

  操作步驟:

  1。將菠蘿削干凈,砌成三段,做成杯形,備用;

  2。把白果削皮,蟹柳砌成丁,打焯備用;

  3。起鍋加入檸檬汁,最終放入白果,蟹柳翻炒,放上菠蘿杯上便可.

  特色:此菜式富含纖維素,Vc,蛋白質(zhì)及豐富鈣質(zhì).擁有滋陰,養顏,去,燃脂的效用.

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  西施橙炒蝦仁

  主料:鮮橙④個(gè),蝦仁110g.

  調料:檸檬汁160g.

  制作法子:

  1。將鮮橙一開(kāi)為二,將橙肉挖起,用開(kāi)水浸熟備用;

  2。將蝦仁在鍋內油炸;

  3。起鍋把檸檬汁注入鍋內,加入蝦仁拌好,倒在橙上面便可.

  特色:鮮橙含有蛋白質(zhì),纖維素,Vc,鈣,磷等多種元素.蝦則是高鈣低脂類(lèi)食品,所以是減肥的最好食品.

  金銀盞

  主料:生咸蛋黃9只,節瓜㈣條.

  調料:五香粉,味精,高湯210g,生粉15g,老抽6g.

  操作步驟:

  1。將節瓜削皮,徹成環(huán)形,釀上咸蛋黃,蒸熟;

  2。起鍋把高湯放入鍋內,調味勾芡淋上盞便可.

  特色:節瓜富含纖維素,節瓜與咸蛋黃合炒,能降低蛋黃中的脂肪,美味而瘦身.養眼新做法!DIY水果減肥食譜唇齒盡留香!

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