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超有效的夏季減肥方法 紅棗綠茶是夏日減肥必備

2016-03-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在炎熱的夏日里為了去暑降溫,許多人都喜歡喝冰飲料,可對于減肥者來(lái)說(shuō),含有糖精的飲料并不是減肥最佳飲品。

  或許你會(huì )問(wèn)喝什么能減肥又能去暑?這里小編給你推薦薄荷作的夏季減肥食譜,供大家參考。

  薄荷減肥食譜的優(yōu)勢

  一養顏美容

  從薄荷中提煉出來(lái)的精油可用于芳香療法以及制作香水和化妝品,保護皮膚。

  二燃燒脂肪

  所含的薄荷醇能加速體內循環(huán)、去油膩、緩解腹脹感并達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。

  三抑制體毛

  土耳其科學(xué)家研究顯示:如果每天喝2杯薄荷茶,連續喝5天,能夠有效降低雄性激素的水平,從而抑制體毛的生長(cháng)。

  薄荷減肥食譜10天減7斤

  起床:薄荷茶1杯。

  早餐:薄荷糕1塊,薄荷果汁1杯。

  餐點(diǎn):菊花薄荷茶1杯,堅果幾顆。

  午餐:薄荷蔬菜沙拉1份,薄荷炒豬肝1份,蘋(píng)果1個(gè)。

  餐點(diǎn):菊花薄荷茶1杯,葡萄幾顆。

  晚餐:薄荷豆腐1份,薄荷粥1碗,薄荷鯽魚(yú)湯1份。

  用薄荷能作出一日三餐,是不是非常棒。夏天里你就不用在為吃什么食物可以減肥而發(fā)愁了。想嘗嘗薄荷作的減肥食譜的朋友們快來(lái)做做看。

  紅棗綠茶也為你夏日排毒減肥加把勁

  材料:紅棗5-7顆,茶葉適量

  做法:1、洗凈紅棗,并用刀剖開(kāi)一道口子,待用。

  2、將剖開(kāi)的紅棗放入壺內,加水煮沸。

  3、用“紅棗湯”來(lái)沖泡茶葉。

  紅棗性味甘平,有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效,于胃腸道功能不佳的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí),就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。

  通過(guò)對紅棗的藥性介紹,你現在知道紅棗怎么吃能減肥了吧!長(cháng)期坐在辦公室的你用這種紅棗綠茶的方法為自己減肥,可是很不錯的一種選擇哦!對于女性來(lái)說(shuō),紅棗可以美容養顏,讓臉色顯得有血氣,甚至有減肥的作用。這可是苗條的最佳方法啊!

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