減肥，除了熱量你需要考慮以外，剩下的就是糖，糖絕對是你減肥中最不可忽視的一部分，但生活中總有隱藏的敵人，來(lái)看看吧，嚇死人哦！

　　NO.1乳酸菌飲料

　　據說(shuō)非常健康

　　實(shí)際上

　　這款乳酸菌飲料，安安之前可是也特別喜歡喝的，每星期都要來(lái)好幾瓶，看來(lái)以后為了減肥事業(yè)，也要遠離啦~

　　NO.2橙汁

　　此汁兒非彼汁兒

　　NO.3功能飲料

　　看在你補充電解質(zhì)的份兒

　　而且是在運動(dòng)中、后補充

　　且輕饒你

　　但平常作為飲品的話(huà)

　　絕對不是上選

　　NO.4可樂(lè )

　　不解釋?zhuān)愣茫?/p>

　　NO.5咖啡

　　前提是加糖的咖啡

　　非清咖

　　NO.6冰淇淋

　　算算一個(gè)夏天

　　一天一個(gè)冰激淋的話(huà)

　　秋天估計你就沒(méi)辦法看了

　　NO.7蛋糕

　　吃著(zhù)很爽

　　爽過(guò)之后

　　NO.8粽子

　　這....

　　是加糖了么？

　　NO.9芝麻糊

　　小時(shí)候的記憶

　　現在知道看營(yíng)養成本表買(mǎi)食物

　　從此它就只是記憶了

　　NO.10星冰樂(lè )

　　寶寶窮

　　星巴克只買(mǎi)美式

　　NO.11話(huà)梅

　　還好我不喜歡吃

　　NO.12紅薯粉

　　累覺(jué)不愛(ài)

　　其實(shí)除此之外

　　有太多食物中添加糖分

　　安安這里還有視頻版的，更直觀(guān)！

　　“一大波減肥大敵正在朝你襲來(lái)……”

　　視頻版如下

　　乳酸菌飲料＞橙汁＞功能飲料

　　可樂(lè )＞咖啡＞冰淇淋

　　粽子=蛋糕+橙汁

　　1盒話(huà)梅=4聽(tīng)可樂(lè )

　　嚇死寶寶了有木有

　　可我還是想喝乳酸菌飲料...

　　怎么說(shuō)呢

　　胖子們都有一顆騷動(dòng)的心

　　如今

　　這顆心受到了億萬(wàn)點(diǎn)的傷害

　　不過(guò)也不用太較真，這些數值拿來(lái)大致參考就好！不過(guò)以后貪吃的時(shí)候，還是多想想吃下去的東西要跑多久才能消耗完吧~~還有買(mǎi)食物時(shí)也記得看看含糖量哦！