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酸奶和青木瓜怎么搭配可以減肥

2015-11-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:吃青木瓜可以減肥嗎,哪種水果可以減肥,青木瓜對減肥有效果嗎,以下是減肥的相關(guān)介紹,希望能給大家帶來(lái)幫助。

  大家都知道,酸奶可以減肥,但是酸奶并非喝多少都不會(huì )胖,它本身也含有一定的熱量,如果在原有膳食基礎上額外多吃,同樣會(huì )引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶,雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚,可是熱量低,不會(huì )使熱量在體內很快堆積而發(fā)胖

  其實(shí),酸奶除了減肥,還有豐胸功效哦!而青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾、徐懷鈺都食用它來(lái)豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì),促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類(lèi)食用,效果最佳。

  酸奶和青木瓜搭配減肥又豐胸

  方法一:酸奶+練乳+一份青木瓜150毫升無(wú)糖酸奶,搭配兩匙練乳,攪拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰凍,口感更好。

  方法二:酸奶+練乳每天餐前用150毫升酸奶,搭配兩匙練乳,攪拌均勻即可食用。

  方法三:酸奶+練乳+胸部按摩調配欽品時(shí)可多制一些,每晚沐浴過(guò)后,將其涂在胸部,順時(shí)針逆時(shí)針交替按摩。最少15分鐘,以胸部感覺(jué)發(fā)熱為好。

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