產(chǎn)后減肥是不是一直都在困擾著(zhù)各位新媽媽?zhuān)灾劣诟魑恍聥寢尪紱](méi)心思工作了，不要害怕了，今天小編就分享一下產(chǎn)后減肥必備之收腹帶，一起來(lái)看看具體要怎么做才可以減肥吧。

　　產(chǎn)后先用骨盆帶

　　無(wú)論媽媽是自然分娩還是剖腹分娩，她們的盆骨都會(huì )因為荷爾蒙增高而變寬，以為自然分娩做準備。而研究發(fā)現，在產(chǎn)后42天內女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在產(chǎn)后42天內及時(shí)對盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復到產(chǎn)前的狀態(tài)。也就是說(shuō)，和女性腹部恢復狀態(tài)不同，盆骨只有在月子里的這段時(shí)間內才能有效回復。

　　因此，無(wú)論是自然分娩還是剖腹產(chǎn)的媽媽?zhuān)诋a(chǎn)后2、3天后，只要自我感覺(jué)已不錯，便可以開(kāi)始使用骨盆矯正帶。骨盆帶與一般收腹帶不同，它使用的位置較低，作用是適度對骨盆施加向內的壓力，促進(jìn)它盡快恢復。

　　教你正確使用收腹帶

　　a.自然分娩的媽媽月子后才可使用收腹帶

　　有些媽媽認為，自然分娩后腹部沒(méi)有傷口，所以可以立即使用收腹帶，其實(shí)不然。分娩后媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液，需要通過(guò)身體的循環(huán)自然排除體外，如果過(guò)早使用束縛帶只會(huì )限制體內血液循環(huán)，很不利于體內惡露排出，更不利于呼吸的暢通，對臟器恢復沒(méi)有好處。另外，過(guò)早使用收腹帶還會(huì )將作用力度放在盆骨上方，可能會(huì )迫使還柔軟的盆骨外擴，不利于盆骨的恢復。

　　因此建議自然分娩的媽媽?xiě)撛诋a(chǎn)后身體恢復較好后開(kāi)始使用骨盆矯正帶，到產(chǎn)后1個(gè)月后，再使用順產(chǎn)專(zhuān)用收腹帶，幫助塑身。

　　收腹帶能支撐產(chǎn)婦的腰背部，收攏腰背部，舒緩腰部壓力，防止內臟下垂。同時(shí)促進(jìn)子宮收縮和骨盆回位。

　　b.剖腹產(chǎn)后立即使用剖腹產(chǎn)專(zhuān)用收腹帶，固定傷口

　　剖腹產(chǎn)后腹腔內臟受到侵入性手術(shù)影響，術(shù)后需要立即使用剖腹產(chǎn)專(zhuān)用收腹帶，來(lái)固定傷口，促進(jìn)傷口愈合，防止內臟下垂。此時(shí)，收腹帶的護理作用大于塑身作用，所以媽媽在選購剖腹產(chǎn)收腹帶時(shí)，切忌一味收緊尺碼，而更應該選擇透氣性能好，穿戴舒適，并能根據剖腹產(chǎn)傷口的位置和恢復程度，自由調節松緊的剖腹產(chǎn)專(zhuān)用收腹帶。同時(shí)，還可以同步使用骨盆矯正帶盡快幫助盆骨恢復到產(chǎn)前尺寸。

　　c、無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)媽媽?zhuān)钤缭诋a(chǎn)后6周至6個(gè)月后，可按照個(gè)人需要轉用加強型收腹帶。

　　產(chǎn)后減肥首先要做的就是收腹帶，這可是很多新媽媽都會(huì )忽略的細節啊，現在知道還不晚，馬上行動(dòng)起來(lái)就有希望。

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