大家知不知道蜂蜜+醋的減肥功效是非常明顯的。這是近期一個(gè)于網(wǎng)路上非常火爆的減肥方法，被稱(chēng)為蜂蜜醋減肥法。醋在選擇的時(shí)候可以選擇自己喜歡的水果醋，蘋(píng)果醋或者桔子醋之類(lèi)。它與蜂蜜白醋減肥法還是有一定的區別的，一起來(lái)看一下具體減肥策略!

　　蜂蜜醋減肥原理

　　雖然蜂蜜的糖分確實(shí)不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來(lái)代替正餐。方法很簡(jiǎn)單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋(píng)果醋來(lái)調味，連續喝個(gè)兩三天，就會(huì )有令人意想不到的效果，平均大概會(huì )瘦三至四公斤呢。

　　蜂蜜減肥有可取之處，大家不妨一試。不過(guò)，這種減肥方法在營(yíng)養均衡方面有欠缺，也容易反彈，大家不宜長(cháng)時(shí)間進(jìn)行哦!

　　蜂蜜醋減肥法有奇效

　　這是一個(gè)經(jīng)事實(shí)驗證有效的減肥美容方法：蜂蜜+白醋，現介紹給大家。

　　在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：

　　1.早餐前20分鐘空腹喝

　　2.中餐和晚餐后立刻喝

　　值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米、高粱、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據個(gè)人需要調整。

　　小編提示：

　　自古以來(lái)，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng);豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成分不會(huì )對腸胃造成負擔。

　　吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過(guò)600卡路里，相比平日攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是‘甜品’，但一樣可達到減肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補充維他命B、C、鉀、鈣等，不會(huì )破壞身體營(yíng)養均衡，是減肥的佳品。

　　蜂蜜醋減肥法是一個(gè)非常容易操作的減肥方法，只要買(mǎi)一瓶蜂蜜和一瓶蘋(píng)果醋就可以了。它有非常明顯的溶脂效果，飯后食用可減肥瘦身。若是您也打算減肥，不妨來(lái)試試這種方法。