十個(gè)女人有九個(gè)都在嚷著(zhù)減肥，可是十個(gè)減肥者當中有九個(gè)不會(huì )成功。無(wú)疑，減肥是一件非常困難的事情，其原因無(wú)非是忍受不了運動(dòng)和節食的痛苦。如果有不用挨餓和高強度運動(dòng)的民間減肥偏方，你愿不愿意嘗試呢?

　　所謂靠譜不靠譜，讓我們先睹為快再說(shuō)!這里有五個(gè)民間減肥偏方，傳說(shuō)中非常神奇的減肥方法，讓我們來(lái)領(lǐng)略一起一下這些減肥偏方的精妙之處在哪里吧!

　　一、運動(dòng)前的準備飲品

　　很多人都說(shuō)減肥一定要做運動(dòng)，這話(huà)不錯，可熟不知這里面有學(xué)問(wèn)。有些人運動(dòng)量很少卻很有效，這可是有秘方哦!

　　運動(dòng)前，一定要喝一碗發(fā)汗的中醫發(fā)汗方，這樣事半功倍，能多燃燒一倍的脂肪。使人體的血液加快循環(huán)，在大汗淋漓中消耗體內脂肪，尤以漢方效果顯著(zhù)。這個(gè)日常減肥小竅門(mén)可是運動(dòng)必備喲！

　　二、醋療

　　早晨和睡前，建議食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，使體內所存過(guò)多脂肪轉為體能而消耗。還可以促進(jìn)攝入的糖類(lèi)與蛋白質(zhì)的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過(guò)多的膘。

　　我推薦配方如下：

　　其他種類(lèi)：美膚&燃脂好醋新喝四法

　　原料：食用醋50克。

　　服法：每日一劑，分早起和睡前2次服用。

　　效果：減肥，瘦身，降脂

　　適用：肥胖癥，高脂血癥

　　尤其是各類(lèi)水果醋、蔬果醋，加水稀釋后，真的好好喝。但最新的時(shí)髦喝法，可是將這些醋調入牛奶、豆漿、柳橙汁中，不僅能創(chuàng )造截然不同的風(fēng)味口感，而且營(yíng)養價(jià)值加乘，喝上1杯就能同時(shí)擁有窈窕、美顏、養生的功效，你一定要試試!

　　三、飲品

　　建議用茶代替果汁牛奶此類(lèi)高糖份高蛋白的飲品。日本女性一般用烏龍茶，法國女性一般用潽耳茶保持身材，當然，我們中國是茶的祖宗，配方當然先進(jìn)的多，我介紹二類(lèi)中醫比較推薦且在藥店很好買(mǎi)到的配方：

　　1、山楂銀菊茶2、四寶茶

　　原料：銀花，菊花，山楂各10克

　　制法：先將山楂拍碎，與銀花，菊花放在一起，用清水煎成茶，即可。

　　服法：每日1劑，3次水煎，當茶飲用

　　功效：清熱降壓，消積祛脂適用：肥胖癥，高脂血癥，高血壓等

　　原料：生山楂10克，干荷葉60克，陳皮5克，茶葉5克

　　制法：一起沖泡10分鐘即可

　　服法：每日1劑，數次沖泡飲用。

　　功效：減肥瘦身，降脂利尿。常服，會(huì )獲得良好的瘦身效果

　　別的配方我也有記，但覺(jué)得只有這兩貼比較大眾，我已經(jīng)各配了十副。口感都很香醇，值得姐妹們嘗試!