成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 瘦身經(jīng)驗 > 產(chǎn)后減肥 > 生完寶寶后如何才能快速瘦身

生完寶寶后如何才能快速瘦身

2015-07-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生完孩子很多女性的身材都是會(huì )走形的,很多年輕媽媽都是會(huì )采取減肥的方式來(lái)恢復身材,產(chǎn)后最快的瘦身方法是什么?每一位剛產(chǎn)完孩子的新媽媽們,都想采用最快的減肥方法進(jìn)行減肥瘦身,那么怎樣減肥才是最快最有效的呢?快來(lái)看看吧!

  生完孩子很多女性的身材都是會(huì )走形的,很多年輕媽媽都是會(huì )采取減肥的方式來(lái)恢復身材,產(chǎn)后最快的瘦身方法是什么?每一位剛產(chǎn)完孩子的新媽媽們,都想采用最快的減肥方法進(jìn)行減肥瘦身,那么怎樣減肥才是最快最有效的呢?快來(lái)看看吧!

  方法/步驟

  1.保持心情愉快

  方法:新媽媽們減肥需要從備孕時(shí)就要開(kāi)始了,整個(gè)過(guò)程中要保持心愉快,有一個(gè)健康的心理,不但可以孕育出健康的寶寶,而且還能控制自己的體重不暴增,產(chǎn)后身材恢復也會(huì )很容易。

快速瘦身" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201507/20150728144216161.jpg" />

  2.簡(jiǎn)易腿操

  產(chǎn)后瘦腿可以做一些簡(jiǎn)易腿操,比如說(shuō)單腿站立,另外一條腿起貼在墻上,讓大腿和小腿成90度角,每次堅持15~20分鐘,這樣可以緊實(shí)腿部線(xiàn)條,加快下半身新陳代謝,起到瘦腿的目的。瘦腿還可以采用平躺在軟硬適中的軟墊上,雙手放在身體兩側,雙腿并攏慢慢上,當雙腿和墊子成30度角時(shí),保持該姿勢5秒鐘,然后再緩緩放下,每天練習10次,這個(gè)減肥操對瘦腿也非常的有效。

  3.改善坐姿及站姿

  產(chǎn)后減肥也要注意生活習慣,經(jīng)常坐姿或者站姿的人都需要局部肥胖,所以減肥首先就需要改善姿勢,經(jīng)常坐的人可以每隔一個(gè)小時(shí)起來(lái)活動(dòng)一次,做做簡(jiǎn)單的伸展操,或者拍拍臀部及大腿都行。

  上面的這些最基本的動(dòng)作是可以快速減肥的,產(chǎn)后的媽媽只要堅持,就可以瘦身,所以不用擔心生完孩子身材會(huì )走形。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>

熱文排行

健客微信
健客藥房
夏河县| 南和县| 莒南县| 平乡县| 博客| 三原县| 印江| 惠来县| 武胜县| 思南县| 鲁山县| 且末县| 博罗县| 禹州市| 青川县| 黄浦区| 曲周县| 寻乌县| 北票市| 洛宁县| 墨竹工卡县| 张家界市| 马公市| 依兰县| 建阳市| 安阳县| 北京市| 凌云县| 栾川县| 大港区| 重庆市| 沅陵县| 连云港市| 秦皇岛市| 桃园县| 筠连县| 兴城市| 体育| 汕头市| 河源市| 潜江市|