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專家問答
你好,請問如何快速減肥???
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2014-04-07 16:11
病情描述
你好,請問如何快速減肥???
醫(yī)生建議:2014-04-07 16:12
專家問答楊醫(yī)生
你好,想要減肥,就要在飲食上加以控制并配合一些運動,這樣減下來,反彈的可能性要小的多。象游泳、跑步之類的運動有最好的效果。最好是在下午3點后進行鍛煉,堅持下來的話,改善很好,平時注意飲食上少吃點含脂肪和熱量高的食物,多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。希望可以幫助你,祝早日康復!
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