蕾哈娜對塑身衣的狂熱從她前凸后翹完美的身材就能看出了，甚至她可以直接將塑身內衣外穿出街，可見(jiàn)她對塑身內衣有多喜愛(ài)。但是塑身內衣究竟應該怎么穿才能效果最佳，同時(shí)避免不良效果產(chǎn)生呢，今天小編就來(lái)細細講！

　　在中世紀歐美女性都會(huì )在華服里面穿上塑形衣，讓自己看上去更加凹凸有致，上圍瘋長(cháng)。如今女性早已拋棄塑身衣的束縛怎么舒適怎么穿，但是在拼臉拼身材的娛樂(lè )圈塑形緊身衣依舊是短時(shí)間內變成小一號的自己胸圍大一號的不二法寶。

　　塑身衣起源

　　塑身衣是根據人體工程學(xué)原理的立體剪材更符合人體結構特點(diǎn)，調整體內脂肪分布，塑造優(yōu)美曲線(xiàn)，對豐胸、收腹、減腰、提臀、美腿效果及其明顯，更顯出女人的性感迷人。彈力衣，也叫塑身衣、緊身衣、束身衣、美體衣，塑形衣等，是一種功能性服裝。

　　塑身衣起源于西元前3000年，相當於我國青銅器時(shí)代，發(fā)祥地於希臘半島東南之克利達島，也即就愛(ài)琴海文化之處，當時(shí)因地理條件，島上盛行海洋貿易，島上女子都想以玲瓏有致的身材吸引外來(lái)男性的青睞，所以強調胸部豐滿(mǎn)、纖腰，所以利用一層層鮮艷的布料縮緊腰部，呈現纖細的曲線(xiàn)。曾經(jīng)有女權主義者強烈反對過(guò)塑身衣的存在，認為這個(gè)東西比文胸更會(huì )讓女人戴上“性感枷鎖”。但毫無(wú)疑問(wèn)，在這兩年的流行趨勢里，越來(lái)越多的明星愿意把塑身衣外露，變成一個(gè)性感符號。

　　塑身衣的分類(lèi)

　　1、攏胸型連身塑身衣，同時(shí)具有收緊胯部盆骨的效果，褲裝的還能塑性大腿贅肉。

　　2、連體式塑身內衣，比較適合運動(dòng)時(shí)穿著(zhù)，對于胸部的束縛沒(méi)有特別的不適感。

　　3、抹胸式束腹帶，主要是起到收緊腰線(xiàn)的作用。

　　4、攏胸式束腹帶，針對想要塑造細腰豐胸的MM最合適。

　　5、塑性上衣，能住穿著(zhù)它進(jìn)行少量的運動(dòng)。

　　這些塑身衣的誤區你必須要知道！

　　很多女性對塑身衣有著(zhù)很多的盲點(diǎn)和誤區，認為每天穿著(zhù)就可以打造完美的s曲線(xiàn)身材，相反的女性則認為塑身衣就是一個(gè)枷鎖行動(dòng)起來(lái)特別不方便。今天小編就來(lái)解開(kāi)這些危言聳聽(tīng)的迷思。

　　誤區一：穿一個(gè)月塑身衣就能減重20斤

　　常聽(tīng)一些體重正常的女孩子吵吵著(zhù)要減肥。她們的真正困擾并不在于減重，不滿(mǎn)意的僅僅是那一部分不和比例的曲線(xiàn)而已，可是過(guò)粗的大腿，厚實(shí)的背部靠常規的減肥手段往往難以奏效。減肥品無(wú)法解決的難題，塑身法卻可以幫上忙。塑身內衣原理就象在玩捏泥巴的游戲，一個(gè)冬瓜一般的胖泥娃娃被人用手指頭將中間的泥巴向上向下推開(kāi)去，一個(gè)漂亮的可樂(lè )瓶就塑好了，在彈力和支持力適宜的模子里（塑身內衣作用下）這個(gè)形態(tài)就會(huì )凝固住。

　　塑身并不會(huì )將身上的脂肪拿走，但是卻可以讓它們呆在更討好的部位，比如將流向胃部的脂肪推回到罩杯里以使胸圍加大；將腹部多余的脂肪向下挑撥到臀部，塑造一個(gè)平坦的腹部和和結實(shí)滾圓的臀部。

　　建議：塑身內衣+瑜伽減重又塑性

　　一般塑身內衣都有很好的柔軟度，能隨著(zhù)身體的運動(dòng)而自然的貼合，但是由于它具有一定的加壓形式來(lái)收緊多余的贅肉，所以穿著(zhù)塑身內衣進(jìn)行太過(guò)激烈的有氧運動(dòng)可能會(huì )對身體造成不良的負擔。

　　但是比較平緩、同樣式以塑性為目的的瑜伽就最合適不過(guò)了，但在塑身內衣的選擇上，最好選擇帶有文胸的連體式，因為瑜伽的練習也要求盡量不要穿胸衣造成胸腔、肺部的影響。

　　誤區二：天天穿效果會(huì )更好

　　想開(kāi)速達到瘦身效果，每天都穿著(zhù)甚至在睡覺(jué)的時(shí)候也不離身。雖然科技的進(jìn)步也造福了塑身衣的進(jìn)化，但是塑身衣畢竟有一定的壓力壓制腰腹部，長(cháng)時(shí)間的擠壓不利于身體的循環(huán)。穿穿可以脫下來(lái)讓緊身衣回回彈性，也揉一揉調整一下身上的脂肪分布。

　　而且千萬(wàn)不要穿著(zhù)入睡，夜晚是身體進(jìn)入自我調整的狀態(tài)，如果外力過(guò)大壓迫會(huì )打破原來(lái)身體的循環(huán)規律。婦科專(zhuān)家解釋?zhuān)愿骨粌扔凶訉m、卵巢、腸、胃等重要器官，長(cháng)時(shí)間穿塑身內衣會(huì )使身體活動(dòng)受限、肌肉緊繃，在一定程度上阻礙了腹部血液循環(huán)和內臟供氧，導致子宮、卵巢受到損傷，引起尿痛、尿頻、排尿困難、月經(jīng)不規律、胃腸功能降低、腹部不適、易疲勞等癥狀。

　　建議：調節式塑身內衣在飯前飯后放松兩小時(shí)

　　有些人吃飯也要穿著(zhù)塑身內衣，覺(jué)得稍微吃多一點(diǎn)就會(huì )感到上腹很勒，就可以不再進(jìn)食，以此來(lái)控制食欲。但是如果飯前飯后也要束縛著(zhù)腰部，就會(huì )讓你連喝一口水都感到胸腔到胃部很難過(guò)。再次要提醒大家注意：塑身內衣的最主要的作用是調整體脂的分布，使曲線(xiàn)優(yōu)美而不是減重。

　　所以盡量在飯前一小時(shí)內先將內衣調整寬松，好讓進(jìn)食式的胃腸道可以正常蠕動(dòng)，讓食物順利的消化吸收，然后再在飯后的半小時(shí)后進(jìn)行腹部按摩促進(jìn)消化，好讓你在飯后的兩個(gè)小時(shí)后將塑身內衣調會(huì )收緊的狀態(tài)。

　　誤區三：勒得越緊瘦得越快

　　為了讓上圍更加的凸顯，拼命的用力收緊塑身衣擠出乳溝結果可能會(huì )影響乳房?jì)攘馨鸵夯亓鳎霈F局部血液循環(huán)不暢，甚至會(huì )令乳房變形，上身會(huì )令人呼吸困難，引發(fā)“綠血病”。

　　而且不要自虐的認為勒的痛了就是產(chǎn)生了瘦身效果的標志，腰部的勒痛是決不應該發(fā)生的，如果感受到了疼痛，請立即停止使用。

　　建議：穿著(zhù)前涂抹一些潤膚油或者塑性啫喱

　　塑身內衣一開(kāi)始穿著(zhù)上多多少少都會(huì )有些不適，可以在穿著(zhù)前二十分鐘內涂抹一些清爽型的潤膚油在腰腹部，也可以涂抹一些具有塑性效果的瘦身啫喱，作為潤滑，穿起內衣也會(huì )更便利。

　　要注意的是，塑身內衣的過(guò)度擠壓還會(huì )影響到正常的血液循環(huán)和皮膚汗液排出，容易造成細菌感染。而女性外生殖器的外露部分有開(kāi)口，與深藏于盆腔的內生殖器又是相通的，病原體很容易由此直接或間接上行感染而引發(fā)盆腔炎。女性追求美麗無(wú)可厚非，但在追求美麗的同時(shí)莫忘健康。