現在城市人都有小肚子突出的煩惱，穿緊一點(diǎn)的衣服小肚子就暴露無(wú)遺。小編我倒是認為導致小肚子形成的原因，大多數是由于運動(dòng)不足、食物纖維不足，導致腸道內的毒素、廢物積聚并阻塞，無(wú)法排出。因此下面小編我就為你推薦清腸排毒的食物，把你身體內的毒素一掃而清。
1、竹筍。具有開(kāi)胃、促進(jìn)消化、增強食欲的作用，可用于治療消化不良的病癥；竹筍甘寒通利，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，降低腸內壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，用于治療便秘。竹筍這樣吃：清炒、與其他葷蔬菜同炒、紅燒、燒湯、涼拌都可以。竹筍這樣選：購買(mǎi)毛筍時(shí)，應選個(gè)大粗壯，皮黃灰色，肉為黃白色，單個(gè)重量在1千克以上的為佳。購買(mǎi)冬筍時(shí)要挑選兩頭小中間大的筍。
2、豬血。豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質(zhì)，起碼接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。豬血這樣吃：可將豬血切片與蔥、姜、青蒜炒食；可將豬血切絲與粉絲、黃瓜絲等，做成涼拌菜；可用豬血與瘦肉、粉絲、青菜等相配作湯。豬血這樣選：挑選顏色暗的、有腥味的，沒(méi)那么光滑的較好。
3、黑木耳。黑木耳所含有的植物膠質(zhì)有很強的吸附能力，可以在短時(shí)間內吸附殘留于腸道內的不健康物質(zhì)，比如灰塵與雜質(zhì)，并將其集中起來(lái)排出體外，起到清潔血液和“洗滌”腸道的作用。黑木耳這樣吃：涼拌可將黑木耳的營(yíng)養發(fā)揮到極致。黑木耳這樣選：優(yōu)質(zhì)木耳的朵兒面烏黑有光澤，朵背是灰白色的；耳瓣較大、較均勻、較舒展、較輕；沒(méi)有異味，并伴有清香味。
4、牛蒡。牛蒡，又名東洋參，含有牛蒡貳的成分，具有促進(jìn)代謝，活血化瘀的功效，清熱解毒祛濕、健脾開(kāi)胃通便，能刺激腸胃蠕動(dòng)，有助于解決便秘的問(wèn)題。牛蒡這樣吃：牛蒡的肉質(zhì)根細嫩香脆，可炒食、煮食、生食或加工成飲料。牛蒡這樣選：長(cháng)60厘米以上，直徑2厘米以上，表皮光滑幼嫩，形體正直而新鮮的為上品。
清腸排毒食品，在我們的減肥事業(yè)中可是發(fā)揮著(zhù)極大的作用，可以幫助我們快速清除毒素、吸收脂肪，更好的促進(jìn)我們減肥哦！
(實(shí)習編輯：李泳儀)
清熱解毒。用于小兒熱毒實(shí)火，口舌生瘡，牙根出血，頸頰赤腫，周身常生瘡癤，疹后余毒不凈。?
健客價(jià)： ￥22調節三高。
健客價(jià)： ￥130健康營(yíng)養滋補佳品。
健客價(jià)： ￥99免疫調節、美容（祛黃褐斑）。
健客價(jià)： ￥238溫陽(yáng)益氣，清心涼肝。用于阿片類(lèi)成癮的急性戒斷癥狀屬脾腎陽(yáng)虛，心肝熱盛者。
健客價(jià)： ￥238免疫調節、美容(祛黃褐斑)。
健客價(jià)： ￥418免疫調節、美容(祛黃褐斑)。
健客價(jià)： ￥1138清熱解毒。用于小兒熱毒實(shí)火，口舌生瘡，牙根出血，頸頰赤種，周身常生瘡癤，疹后余毒不凈。
健客價(jià)： ￥22清熱解毒。用于小兒熱毒實(shí)火，口舌生瘡，牙根出血，頸頰赤腫，周身常生瘡癤，疹后余毒不凈。
健客價(jià)： ￥15清熱解毒，活血消腫。用于熱毒內蘊，毒邪未盡所致的口瘡腫痛、瘡瘍潰爛、煩躁口渴、大便秘結。
健客價(jià)： ￥17溫陽(yáng)益氣，清心涼肝。用于阿片類(lèi)成癮的急性戒斷癥狀屬脾腎陽(yáng)虛，心肝熱盛者。
健客價(jià)： ￥1260溫陽(yáng)益氣，清心涼肝。用于阿片類(lèi)成癮的急性戒斷癥狀屬脾腎陽(yáng)虛，心肝熱盛者。
健客價(jià)： ￥2460溫陽(yáng)益氣，清心涼肝。用于阿片類(lèi)成癮的急性戒斷癥狀屬脾腎陽(yáng)虛，心肝熱盛者。
健客價(jià)： ￥3690清熱解毒，涼血消腫。用于血熱毒盛，小兒瘡癤，咽喉腫痛，口舌生瘡，牙齦出血，痄腮。
健客價(jià)： ￥20黃葵膠囊：清利濕熱，解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證，癥見(jiàn)：浮腫、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。 復方α-酮酸片：配合低蛋白飲食，預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價(jià)： ￥2360清火化毒，消腫止痛。用于小兒身熱煩燥，咽喉腫痛，口舌生瘡，皮膚瘡癤，口臭便秘，疹后余毒未盡。
健客價(jià)： ￥19.5溫陽(yáng)益氣，清心涼肝。用于阿片類(lèi)成癮的急性戒斷癥狀屬脾腎陽(yáng)虛，心肝熱盛者。
健客價(jià)： ￥940益氣活血，通便排毒，用于氣虛血瘀，熱毒內盛，便秘，痤瘡、顏面色斑，高脂血癥。
健客價(jià)： ￥28清熱，解毒，祛濁。用于痰濁瘀阻引起的高脂血癥。癥見(jiàn)頭暈，胸悶，體胖，便秘等。
健客價(jià)： ￥92清熱解毒，涼血消腫。用于血熱毒盛，小兒瘡癤，咽喉腫痛，口舌生瘡，牙齦出血。
健客價(jià)： ￥18玫瑰花茶：理氣解郁、活血散淤和調經(jīng)止痛。 玻尿酸補水保濕面膜：本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養分，能鎖住大量水分子，不僅保持肌膚內的水分，還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住，讓肌膚長(cháng)期保持在濕潤的狀態(tài)中，增強肌膚的保水能力，從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià)： ￥59益氣活血，通便排毒。用于氣虛血瘀，熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià)： ￥35益氣活血，通便排毒。用于氣虛血瘀，熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià)： ￥20清火化毒，消腫止痛。用于小兒身熱煩躁，咽喉腫痛，口舌生瘡，皮膚瘡癤，口臭便秘，疹后余毒未盡。
健客價(jià)： ￥29
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