愛(ài)美之心人皆有之,身材對于每位愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)是很重要的,但看到自己身上的肥肉,真讓人煩惱。今天就為你推薦中醫排毒按摩法,只要做到了就能瘦出魔鬼身材!
按摩消腫
過(guò)度疲勞會(huì )導致血液循環(huán)不通暢,身體的廢棄物與多余的水分就無(wú)法正常得排出體外,臉部也會(huì )因此而顯得浮腫沒(méi)有精神。輕柔按摩頸部后側與太陽(yáng)穴可以促進(jìn)血液循環(huán)。
1.雙手搓熱后,頭部向后仰揉搓頸部,重復3次。
2.用食指輕輕按壓頸后凹陷處,重復3次。
3.用右手中指與食指按揉耳后凹陷處3秒,反方向重復,交替10次。
4.雙手食指按揉眼下四白穴3秒,重復10次。
5.雙手食指抵在鼻翼兩側迎香穴輕輕按壓,重復10次。
6.雙手中指與無(wú)名指抵在顴骨下方畫(huà)小圈按揉10秒,重復3次。
按摩去皺
1.雙手中指置于嘴角八字皺紋處張嘴做出“啊”的形狀。
2.人中最大限度拉長(cháng)維持3秒恢復原位。
3.上述步驟重復3次以上。
4.雙手食指置于鼻翼兩側迎香穴位置輕輕按壓3秒,重復5次。
5.雙手食指與中指置于嘴角八字皺紋位置向斜上方按摩,重復5次。
6.右手食指抵在顴骨上,左手中指與食指向顴骨方向推動(dòng)臉部皮膚,反方向重復,反復3次。
7.雙手中指與食指抵與鼻翼兩側,在八字皺紋位置畫(huà)圓按摩,重復5次。
按摩顯鎖骨
鎖骨線(xiàn)條清晰呈一條柔和的直線(xiàn)會(huì )凸顯頸部更加修長(cháng),刺激鎖骨四周及腋下能夠很好的改善鎖骨形狀。
1.左手中指與食指扣在右側鎖骨上自?xún)认蛲獍茨蓚燃∪猓捶较蛑貜停瑑蓚雀髦貜?次。
2.雙手依據頸部線(xiàn)條自上而下按摩,重復3次。
3.食指中指無(wú)名指并攏自鎖骨下方向外推動(dòng),重復3次。
4.反方向重復,兩側各重復3次。
5.手指并攏自鎖骨根部向腋下推,一邊按壓一邊推,重復3次。
6.反方向按照上述步驟重復即可。
溫馨提示:以上就是關(guān)于排毒按摩方法的相關(guān)介紹。如果您還有什么不明白的地方,請咨詢(xún)我們的在線(xiàn)醫師,祝您早日擁有完美的好身材。
(實(shí)習編輯:李泳儀)
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