世上沒(méi)有絕對的東西,健美訓練也一佯。既不能說(shuō)哪一個(gè)動(dòng)作是完美的,也不能說(shuō)哪一個(gè)訓練計劃是萬(wàn)能的。就訓練計劃而言,可以有成千上萬(wàn)種組合,關(guān)鍵在于,你的訓練計劃應能在最短時(shí)間內最大限度地發(fā)達你的肌肉。
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