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高溫瑜珈是一種非常流行的塑身方法

2014-11-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:高溫瑜珈是一種非常流行的塑身方法

  瑜珈是一種很古老的健身方式,它起源于印度,而高溫瑜珈就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽,部分人自己在家做高溫瑜珈時,則采用在身上涂抹減肥霜,包上保鮮膜的方法來進(jìn)行。那么高溫瑜珈到底對減肥效果好不好呢?

  身體不好的人(尤其是貧血的人和孕婦)不適合做高溫瑜珈,雖然高溫瑜珈可以起到減肥,增強(qiáng)心肺系統(tǒng),增強(qiáng)柔韌性等多種作用,但是,身體比較差的人進(jìn)行高溫瑜珈,很容易由于脫水和自身體溫過高而出現(xiàn)缺水、缺氧的情況。特別是對于部分喜歡在身上包裹那些劣質(zhì)保鮮膜的用戶,這樣做高溫瑜珈不僅不能減肥,反而會讓你的大腿、肚肚等被保鮮膜覆蓋的皮膚無法正常呼吸。

  除此之外,高溫瑜珈一定要長期堅持,如果你只是三天打魚兩天曬網(wǎng)的話,將看不到任何效果。不過與傳統(tǒng)的減肥方式相比,使用高溫瑜珈減肥之后的確比較不容易反彈,這也許和身體已經(jīng)產(chǎn)生的一種燃燒脂肪習(xí)慣有關(guān)。

  (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

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