男士保養方法：

　　教你怎么解決頭發(fā)油、毛孔問(wèn)題、美白、牙齒、細紋、太全了,大家們看了都會(huì )有好處的，實(shí)在是好東東。怕弄丟了就轉到這來(lái)。

　　如果你問(wèn)“怎么我的頭發(fā)那么油啊?”，那是因為你肝火太旺了，身體里內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了”，你還是會(huì )問(wèn)，“那怎么辦啊?”，我就會(huì )說(shuō)“每天晚上用滾燙的開(kāi)水泡腳泡上半個(gè)小時(shí)，慢慢就會(huì )好了”。我認為泡到出汗效果最好了，其實(shí)如果滿(mǎn)頭滿(mǎn)臉的出油的話(huà)，都可以通過(guò)這個(gè)方法調理肝臟，油慢慢就會(huì )少了。

　　他因為出油的原因毛孔也非常粗大，我就會(huì )用鹽給他按摩臉，出油的皮膚質(zhì)地都比較粗糙和硬，所以不用擔心鹽太粗。如果實(shí)在嫌鹽不好的話(huà)，可以用鹽加精油。特別是鼻子周?chē)屑毜陌茨Γ锤蓛糁螅遣皇敲滋貏e的小啊?

　　油脂球一定不能擠和摳，用按摩的方法最好了。去油的同時(shí)還能縮小毛孔和去角質(zhì)，最后洗臉的時(shí)候，最好用冷熱水交替洗，其實(shí)我強烈建議所有的女人都這樣洗臉!熱水肯定是不能單獨用來(lái)洗臉的，溫水和冷水還行，冷熱水交替最好。

　　我是用臉盆裝熱水，洗臉池對著(zhù)水龍頭直接用冷水，就這樣交替洗，很方便，但洗出來(lái)小臉白里透紅，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干凈，而且毛孔也縮小到不能再小了!同時(shí)，冷熱水交替對黑眼圈也非常有效。因為冷水洗臉雖然很好，但刺激臉部，會(huì )使黑眼圈加重!

　　腳底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推薦刨刀樣的磨腳板，是因為她們藝人的腳經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的保養，已經(jīng)很嫩，刨刀就容易流血了。而剛開(kāi)始護腳，刨刀能夠快速的磨***皮，開(kāi)水先泡腳，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄欖油美加凈，穿上厚棉襪。磨腳是每周一次，而涂霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會(huì )越來(lái)越嫩!真的是非常嫩和光滑，一點(diǎn)瑕疵都不會(huì )有。

　　加夜班非常傷身體,如果每天連睡眠都保證不了，還怎么談保養呢.你能不能早上早起去上班?你是不是在外企?可以早去干活，晚上早點(diǎn)走嗎?因為前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相對來(lái)說(shuō)可以浪費。你可以五六點(diǎn)就起床，去上班，晚上早點(diǎn)回家睡覺(jué)。如果不行的話(huà)，那真是可憐了!那你就每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來(lái)代替肝臟補血吧。這三樣是補血圣品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。

　　電腦有輻射，所以你的隔離霜一定要用，半天補一次，不要早上涂一遍就算，中午補，晚上加班之前再補，不能怕浪費。還有綠茶要每天當水喝，外企喜歡喝咖啡，你就喝綠茶，加點(diǎn)當歸和黃芪，補血補氣，一定要大量的喝水。眼睛一定會(huì )不舒服吧?再加枸杞和白菊花，記得是白色的不是黃色的。不要擔心這樣混合茶會(huì )不會(huì )發(fā)生反應，嘻嘻，向你保證，不會(huì )滴!

　　在電腦前養一兩棵仙人球，替你吸收輻射。中途站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，深呼吸，不要一直坐著(zhù)。離公司的打印機遠一點(diǎn)，那個(gè)的輻射更厲害!如果公司是鋪地毯的話(huà)，那肺也要受殘害了。買(mǎi)點(diǎn)杏仁或者喝杏仁露也行，養養肺。長(cháng)期對著(zhù)電腦，肝臟也很疲勞，所以心情一定要盡量舒暢。我再教你一個(gè)小方法，就是每天睡前使勁捏捏腋窩，大臂還有肋骨兩側，使勁的捏，這是通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò )，來(lái)防止乳房的疾病，并且能讓你心情舒暢，心里不覺(jué)得壓得慌。

　　油性皮膚更要加強保濕，補充水分，不然膚質(zhì)粗糙得更快。保濕的一個(gè)重要一環(huán)就是爽膚水，一定要配合化妝棉使用!洗完臉之后不要用毛巾擦，就用化妝棉擦干，然后用水泡濕了的化妝棉粘取爽膚水使用。按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈，眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽(yáng)穴拉，鼻子從上向下，面頰我們之前講過(guò)了，嘴巴下面是從中間向嘴角向上提。

　　瀉肝火可以用之前講的泡腳的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，還有身體兩側的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使勁的捏骨頭上面的肉，最好的是肉和骨頭中間的那個(gè)地方，最有效果，一定要使勁，越疼越用力，疼就有效果了。

　　減肥固然重要，但每位的健康也重要，希望每一位男士的每一個(gè)生理細節和心理細節都能一樣的健康，教您一些方法增加您的自信，教您一些方法可以讓您更好的保養自己，愿每位男士的生活都能健康漂亮。

（實(shí)習編輯：林雅思）