成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 健身減肥 > 女生怎樣瘦腹最有效果

女生怎樣瘦腹最有效果

2014-10-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:怎樣瘦腹部最有效?教你一套瘦腹動作,每天10分鐘,堅持2個星期就見效??靵碓囋嚢?漂亮妹妹們的身材都視為最重要,突出的小腹是不是讓你很煩惱,如果你出現(xiàn)了這樣的問題,那么快看下今天減肥動作,嘗試鍛煉減肥瘦小腹吧!

  女生怎樣瘦腹部最有效

  瘦腹動作1:仰臥起坐。兩腳分開與肩同寬,用力抬起上身,并堅持幾秒鐘。

  瘦腹動作2:靜力支撐。雙手扶地,腳部為一個支撐點,讓身體呈一條直線。

  瘦腹動作3:仰臥抬腿。平躺,彎曲腿部,抬至前,讓腿部與身體呈90°。

  瘦腹動作4:卷腿向上。側臥位置,將腿部舉過頭頂,并盡量向上向頭部靠近。

  這些動作都需要堅持,所以為什么不給自己來段輕松的音樂呢,開始吧,將音量調(diào)大些,做起動作來會輕松自如。幾個簡單的動作,讓妹妹們擁有平坦的小腹,想擁有漂亮身姿的妹妹們都來觀注下今天介紹的減肥動作,相信會讓你減肥更精彩,了解怎樣瘦腹最有效。

  (實習編輯:李泳儀)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
伊金霍洛旗| 西和县| 福鼎市| 安义县| 谢通门县| 西乌珠穆沁旗| 宁强县| 漾濞| 峨边| 玛纳斯县| 石家庄市| 永济市| 翁牛特旗| 藁城市| 乐东| 称多县| 北碚区| 昌乐县| 开原市| 顺平县| 保德县| 金昌市| 贵港市| 葵青区| 潼南县| 沛县| 嘉义县| 禹州市| 老河口市| 三台县| 安平县| 怀化市| 宁都县| 南投县| 高阳县| 辽阳县| 道孚县| 乌拉特中旗| 昭苏县| 梨树县| 五河县|