成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 局部塑形 > 瘦腿 > 最簡(jiǎn)單最有效最快的瘦腿方法

最簡(jiǎn)單最有效最快的瘦腿方法

2014-04-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:下面是健客網(wǎng)為您介紹最簡(jiǎn)單最有效最快的瘦腿方法

  靠墻倒臥瘦腿方法減肥瑜伽

  1.將大枕頭平放在墻壁前面,然后側(cè)身坐上中央位置。

  2.身體向后躺,將軀干移向中央并慢慢躺在地上,雙腳提起掛在墻上。

  3.雙腳并攏蹬直貼靠在墻上,腳板朝天。雙手向左右伸展,手心朝天。軀干應(yīng)與雙腳成直角。初學(xué)者保持這姿勢(shì)約2至3分鐘,慢慢增加至5至10分鐘。期間你可以合上雙眼休息。注意事項(xiàng):女性月經(jīng)期間避免做這姿勢(shì)。

(實(shí)習(xí)編輯:楊聞杰)

點(diǎn)擊查看更多減肥瘦身精彩內(nèi)容
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
榕江县| 吐鲁番市| 弋阳县| 依兰县| 新昌县| 广灵县| 甘肃省| 浦县| 东兰县| 金湖县| 昌黎县| 德昌县| 全椒县| 弥渡县| 灯塔市| 沐川县| 澜沧| 安仁县| 成安县| 安达市| 曲靖市| 鸡东县| 石渠县| 剑河县| 中卫市| 喀喇沁旗| 合山市| 屯昌县| 班戈县| 曲阳县| 鄂托克前旗| 乌兰浩特市| 武义县| 洮南市| 宝山区| 南京市| 故城县| 商都县| 翼城县| 迁安市| 彭州市|