吳昕減肥美腿秘訣

2014-03-28 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：堅持跳舞，注意腿部的保養和按摩，以及良好的走路姿勢，你同樣也可以跟吳昕一樣的細長(cháng)美腿哦！吳昕大象腿已經(jīng)慢慢消失了，什么神奇的秘訣讓吳昕的大象腿變成小細腿，大家一起來(lái)學(xué)習一下吳昕美眉的瘦腿方法吧！

　　喜歡看《快樂(lè )大本營(yíng)》，也喜歡吳昕美眉，但每次看到她主持的時(shí)候，總會(huì )驚訝地發(fā)現可愛(ài)的吳昕竟然也有一雙粗壯的大象腿，不過(guò)近幾期的《快樂(lè )大本營(yíng)》中，吳昕大象腿已經(jīng)慢慢消失了，什么神奇的秘訣讓吳昕的大象腿變成小細腿，大家一起來(lái)學(xué)習一下吳昕美眉的瘦腿方法吧！

　　堅持跳舞

　　就算每天忙到很晚，吳昕都會(huì )去跳一個(gè)小時(shí)舞蹈。她認為，飯后步行對減去腿部脂肪大有好處，還會(huì )使人渾身展現出一種美的神韻，跳舞也同樣起到減肥瘦身的效果，它可使大小腿的肌肉得到一定的鍛煉。燃燒腿部脂肪，達到快速瘦腿的目的。

　　走路姿勢

　　平時(shí)走路的姿勢很重要，走路的時(shí)候要注意保持挺胸抬頭的基本姿勢，同時(shí)要注意利用腰部的力量行走，收緊小腹和臀部，使得腳跟先著(zhù)地，勻速有節奏地前進(jìn)。

　　腿部保養

　　除了跳舞，吳昕認為腿部的保養也很重要，她平時(shí)會(huì )進(jìn)行一些專(zhuān)門(mén)瘦腿的運動(dòng)，比如做倒立和空踢這樣的訓練動(dòng)作，但是她也會(huì )非常小心不讓雙腿受傷，運動(dòng)前會(huì )在腿部涂一層緊致肌膚，燃燒脂肪的瘦身產(chǎn)品，以便讓自己的雙腿看起來(lái)纖瘦又光滑。

　　腿部按摩

　　從腳踝、小腿、膝蓋，到大腿，按照淋巴循環(huán)的方向以按壓或畫(huà)圈圈的方式按摩。每天洗完澡后，用瘦身精油按摩10-15分鐘，加速末梢神經(jīng)的循環(huán)幫助身體排泄多余的水分及廢物，據說(shuō)這樣可以使腿很勻稱(chēng)。

　　（實(shí)習編輯：梁桂華）

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品

健客價(jià)：￥88

健客價(jià)：￥138

純植物提取，促進(jìn)脂肪代謝，溶解多余脂肪，清理膽固醇，降血脂。

健客價(jià)：￥249

有利于人體內鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。

健客價(jià)：￥198