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腰椎間盤突出癥 三分靠醫(yī)生七分靠自己

2018-09-10 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不少辦公室白領(lǐng)一到周末就喜歡上健身房,但往往不做充分的熱身準備就開始鍛煉,而且一練就是大半天,肌腱在過度大幅度,過長時間的拉伸中很容易受傷的。

很多年輕人越來人同鍛煉,但年輕人很多都不懂得如何合理地調(diào)節(jié)好運動量的,中醫(yī)教授曾指出:由于生活和工作壓力大,有些平時沒空鍛煉身體的都市忙人連運動都有“功利”的心態(tài),一到周末就進行“暴飲暴食”式的鍛煉,豈不知這樣不但健身效果不佳,反而容易出現(xiàn)意外的身體損傷。

出現(xiàn)常見的意外有以下兩大類型。

1.關(guān)節(jié)損傷
 
像很多年輕人平時很少運動,到了周末就會急麻刀的此陣搞對抗性運動,這樣的年累人最容易患這樣關(guān)節(jié)的操作,特別是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)這兩大薄弱環(huán)節(jié),還有就是年輕人在大量猛烈的跑跳當中更是加大傷害。
 
2.肌腱拉傷
 
不少辦公室白領(lǐng)一到周末就喜歡上健身房,但往往不做充分的熱身準備就開始鍛煉,而且一練就是大半天,肌腱在過度大幅度,過長時間的拉伸中很容易受傷的。
 
因為平時上班時間占大部分都是坐的,周末運動量又不合理,越來越多的年輕人患有腰椎間盤突出癥,他們都希望有個無痛苦的治好這個病,實際上腰椎間盤突出癥雖然可以彩用微創(chuàng)手術(shù),但患者還是要保持健康的生活習慣才能治本,要不手術(shù)做完的基本動作都是錯的,那結(jié)果過了十幾年或者幾十年還是重復再重復的動作一樣還是會重復患病。
 
骨科醫(yī)生對椎間盤突出的治療主要有兩大辦法。
 
1、用手術(shù)清除讓跑出來的稅務(wù)局盤組織切除,這就是現(xiàn)今最流行的等離子椎間盤微創(chuàng)手術(shù),在局部麻醉后,由細小量注融椎間盤內(nèi)的部分組織。騰出一定的空間后,外溢的組織會重新歸隊,壓迫周邊組織的現(xiàn)象即可改變,此類手術(shù)比傳統(tǒng)的手術(shù),可以較大限度地保護纖維環(huán)壁,比較適合年輕人單純原因的椎間盤突出。老年人骨質(zhì)增長、韌帶肥最,造成椎間盤突出的原因復雜,手術(shù)的效果不明顯。
 
2、針對疼痛的癥狀進行緩解治療,包括痹癥疼痛膏外敷,五籽散藥熨等以緩解組織痙攣,消除疼痛,搭配現(xiàn)代最流行的中醫(yī)推拿手法去治療,用外力對脊梁骨頭進行重整。
 
治療可以緩解椎間盤突出的疼痛,但堅持健康的生活方式才能有效預防椎間盤疾病發(fā)作的,包括保持良好的坐姿,坐直且膝蓋與腰同樣高,多睡硬板床,無論側(cè)臥或者平臥,頸部,胸部,腰部都要保持在同一水平面上,手術(shù)治療后要堅持做醫(yī)生指導的康復運動操。

 

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