一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴,堅持十秒鐘;再努力癟起嘴,堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭,看天,張開(kāi)嘴,舌尖向上送,堅持10秒;收回舌頭,閉上嘴,緩慢低下頭,重復10次,可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開(kāi),下頜左右移動(dòng),反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。
根據上面介紹的方法,制定一個(gè)循序漸進(jìn)和能夠保證實(shí)施的計劃,加強鍛煉和力量訓練。只要有信心并堅持不懈地去做,就一定能達到瘦臉的效果哈。讓你不再為臉部減肥而苦惱哈!
(實(shí)習編輯:陳靜恩)
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健客價(jià): ¥249有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。
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