1.孩子比鄰居家孩子矮/瘦

有了孩子后，攀比是無(wú)法避免的，經(jīng)常不自覺(jué)地就對比下自己孩子和朋友或者鄰居孩子，有時(shí)可能會(huì )發(fā)現自己孩子比別的同齡的孩子矮或者瘦，挺揪心的吧？

哈哈，你怎么明確別人家孩子不是太胖了或者太高了呢？有可能你的孩子是最標準的啊。

所以，別老是拿自己孩子的短處去和別的孩子長(cháng)處比，你家娃可能運動(dòng)發(fā)育的好呢，說(shuō)話(huà)說(shuō)的早呢，對不對，那自己家娃的長(cháng)處去別別人家娃的短處，是不是就開(kāi)心多了？

其實(shí)每個(gè)孩子都有自己的特點(diǎn)，可能天生就是稍矮或者稍瘦的，只要正常就行了，那怎么是正常的呢？看生長(cháng)曲線(xiàn)，下面就是體重的生長(cháng)曲線(xiàn)，只要孩子的體重在最上面（97rd）和最下面（3rd）的兩條線(xiàn)之間，并且是基本沿著(zhù)一條線(xiàn)向上長(cháng)，那就是正常的。

里面黑點(diǎn)是一個(gè)男孩的曲線(xiàn)，紅色點(diǎn)是另外一個(gè)男孩的曲線(xiàn)，都是正常的，不是只有接近中間那條綠線(xiàn)才正常。

所以，家長(cháng)們看下自己孩子的生長(cháng)曲線(xiàn)吧，只要是上圖中的趨勢，那就是正常的。哈哈，當然關(guān)于生長(cháng)曲線(xiàn)還有很多內容，比如怎么看孩子是否超重，是否肥胖，身材怎么樣，這段時(shí)間營(yíng)養怎么樣，咱們以后再講。

2.要做微量元素嗎和骨密度嗎？

不用查，沒(méi)有什么用處，國家已經(jīng)命令禁止對于健康的孩子進(jìn)行微量元素檢查，因為微量元素在血液中的量太少了，不能體現身體是否缺乏，具體可以看文章：微量元素檢測都被“叫停”四年多了，你還想給寶寶做？

關(guān)于骨密度，健康的孩子也無(wú)需進(jìn)行檢查，即使檢查出來(lái)骨密度低，那也是提示孩子骨頭生長(cháng)太旺盛了，根本不是缺鈣，具體哪些孩子才需要進(jìn)行骨密度檢查，大家可以看本周三咱們要發(fā)的文章。

3.是不是母乳沒(méi)有營(yíng)養，孩子才這么瘦呢？

這完全是個(gè)誤區，母乳絕對是孩子最好的食物，6月齡內，只喝母乳絕對能滿(mǎn)足孩子的營(yíng)養需求（除了維生素D）。

隨著(zhù)孩子逐漸長(cháng)大，母乳就逐漸變稀了，很多人認為母乳就沒(méi)有營(yíng)養了，其實(shí)是錯誤的。確實(shí)母乳里面的脂肪含量等降低了，但這正是母乳智能的地方，而不是說(shuō)營(yíng)養成分不夠孩子用了。

為什么說(shuō)智能呢？因為這時(shí)孩子開(kāi)始進(jìn)食各種輔食了，從這些食物里面獲取的營(yíng)養開(kāi)始占大部分比例（尤其是1歲以后），母乳提供營(yíng)養的意義就不那么急迫了，為了讓媽媽也輕松點(diǎn)，分泌這樣的乳汁是很理智的。

另外，如果脂肪含量非常高，那孩子們都長(cháng)成小胖子，長(cháng)大后，高血壓、高血脂等發(fā)病的幾率會(huì )大幅增高，這也是母乳的智慧之處哦。

還有，這時(shí)母乳還給孩子提供著(zhù)大量的抗體等免疫保護因子，讓孩子患中耳炎、肺炎的幾率降低，非常棒哦。

最后，在原始社會(huì )，母乳都能讓孩子壯壯的，現在媽媽們營(yíng)養這么好，還怕?tīng)I養不夠嗎？

4.每天的奶量要多少呢？

●1歲內，一天（24小時(shí)）的奶量在600-800ml之間，有些指南寫(xiě)700-900ml也正確，因為孩子的飯量確實(shí)不一樣，但是再大也盡量不要超過(guò)1000ml。

●1歲-2歲，每日奶量建議在400-600ml之間，當然這也是個(gè)大體數字，不是說(shuō)超過(guò)一點(diǎn)或者少點(diǎn)就有問(wèn)題。1歲以上就可以喝牛奶了，不喝奶粉完全沒(méi)有問(wèn)題，當然，想繼續喝奶粉也行啊，就是貴點(diǎn)，也沒(méi)啥毛病。如果孩子母乳不夠，不喝奶粉和牛奶怎么辦？那喝酸奶，吃奶酪也行啊，哈哈，以后具體講吧。

●2-6歲，建議在300-400ml。

●6-18歲，建議在300ml左右。

5.輔食到底什么時(shí)候添加？

總結一下各國推薦方法，推薦在滿(mǎn)6月齡（180天）時(shí)添加，就是孩子現在6月1天了，就可以添加輔食了。因為這個(gè)年齡時(shí)，孩子基本都滿(mǎn)足消化吸收輔食的能力了，另外，滿(mǎn)6月齡后添加輔食，導致感染的幾率比早添加會(huì )降低，所謂的早添加是在4月齡左右添加。

但是如果孩子5個(gè)月大的時(shí)候，就坐著(zhù)餐椅非常穩了，控制頭部也非常好，看著(zhù)你們吃飯，饞的流口水，使勁去抓，不給吃就鬧，那吃上也沒(méi)啥問(wèn)題，因為歐洲那邊一直說(shuō)4-6月齡是添加輔食最好的時(shí)間，再晚他們怕孩子過(guò)敏的機會(huì )會(huì )增多，哈哈，看下一條吧。

6.輔食添加太早會(huì )導致過(guò)敏嗎？

以前是覺(jué)得會(huì )的，但是現在覺(jué)得應該不會(huì )了。但是太早是多早大家都不知道，所以，推薦在合適的時(shí)間里添加輔食。

啥時(shí)候合適呢？就是至少4月齡之后，不要超過(guò)6月30天了。在這期間讓孩子胃腸接觸到輔食，能減少過(guò)敏的機會(huì )。

為啥早了或者晚了不行呢？因為胃腸接受食物也有窗口期的，不在這個(gè)時(shí)間來(lái)，就不爽。這其實(shí)和大家去辦事時(shí)，也得挑好時(shí)間一樣，來(lái)早了，沒(méi)開(kāi)門(mén)，來(lái)晚了，又下班了。

哈哈，具體想知道為什么，可以看這篇文章：解密食物過(guò)敏，為什么會(huì )有食物過(guò)敏？是免疫系統發(fā)瘋了嗎？以毒攻毒能治療過(guò)敏嗎？怎么預防呢？

7.才8個(gè)月，能吃雞蛋嗎？能吃肉嗎？

哈哈，這個(gè)問(wèn)題其實(shí)是輔食添加順序的問(wèn)題。之前說(shuō)先吃米粉，再吃菜泥，之后到8月齡才能吃蛋黃，1歲才能吃肉，大家也是按照這么執行的。但是后來(lái)研究發(fā)現，晚添加雞蛋和肉類(lèi)，反而容易過(guò)敏，所以，現在就沒(méi)有順序了，只要不過(guò)敏，想吃啥就吃啥。

所以，在孩子8個(gè)月時(shí)，可以吃雞蛋，也可以吃肉，另外不僅如此，在6個(gè)月時(shí)，也可以吃哦。

哈哈，我們還推薦把紅肉當成孩子輔食的首選食物呢，和高鐵米粉的地位一樣哦，可以當做第一個(gè)添加的輔食哦，害怕嗎？

其實(shí)，1歲內只要不加鹽，不吃蜂蜜，不喝牛奶，其他的食物是隨便吃的，海鮮也可以，油也可以哦。

8.輔食有比例嗎？

沒(méi)有，按你家的習慣來(lái)就行了，保證好富含鐵的食物就行了，比如米粉，比如紅肉，其他的隨意，大便干了，就多加些蔬菜，大便稀了，就減少蔬菜。

哈哈，想知道個(gè)具體數目是嗎？好，寫(xiě)給你（中國膳食指南推薦的）：

●7-9月：每日逐漸達到蛋黃和/或雞蛋1個(gè)，肉類(lèi)禽類(lèi)魚(yú)類(lèi)50g，適量的強化鐵米粉、厚粥、爛面等谷物；蔬菜和水果以嘗試為主。不能吃雞蛋的，增加30g肉類(lèi)。如果嬰兒以素食為主，要添加5-10g油，推薦亞麻籽油或者核桃油。

●10-12月齡：每日雞蛋1個(gè)，肉類(lèi)禽類(lèi)魚(yú)類(lèi)50g，適量的強化鐵米粉、厚粥、軟飯、饅頭等谷物；繼續嘗試蔬菜和水果。

●13-24月齡：每日雞蛋1個(gè)，肉類(lèi)禽類(lèi)魚(yú)類(lèi)50-75g，強化鐵米粉、面條、軟飯、饅頭等谷物50-100g；繼續嘗試蔬菜和水果，嘗試啃咬水果片，煮熟的的大蔬菜。

哈哈，注意哦，上面寫(xiě)的都是生食的重量，是做熟之前的。

9.吃?xún)煽诰筒怀粤耍趺崔k？

記住了，別追著(zhù)喂，等下頓再吃就行了，這頓少，下頓就多，孩子不會(huì )餓著(zhù)自己的。

就怕追著(zhù)給孩子吃，這樣孩子胃里一直有點(diǎn)食物，啥時(shí)候都不餓，反而一天的總量算下來(lái)是少的，孩子最后還瘦呢。

那這頓不吃，下頓也不吃呢？那就等下下頓唄，1天不吃就等2天，2天不吃可以等3天，3天還不吃，可以讓醫生看看，哈哈，我估計你不會(huì )給孩子餓到3天的。

那怎么更好的讓孩子多吃呢？建議就是多累孩子，每天吃完飯，帶他們去大商場(chǎng)、游樂(lè )園，看各種東西，不僅身體消耗能量，大腦也累，大家知道腦袋耗能是很厲害的。所以，玩完回家就會(huì )餓了，就要吃了。

那有一個(gè)問(wèn)題，如果玩的時(shí)候，孩子餓了，想吃東西，能吃嗎？當然得給孩子吃，你餓了，沒(méi)有東西吃，會(huì )不會(huì )難受？但不要吃多，1-2塊餅干，幾片水果，讓孩子吃完，接著(zhù)玩，一會(huì )就到飯點(diǎn)啦，到時(shí)后再正常吃。

以上做好了，基本孩子都會(huì )在2-3天左右開(kāi)始吃，再次強調兩點(diǎn)，

第一，千萬(wàn)不要在孩子不想吃的時(shí)候，向嘴里硬塞，我向你嘴里塞東西，你愿意嗎？

第二，不要老是抱怨孩子不吃飯，也不要當著(zhù)孩子的面給別人說(shuō)自己孩子不吃東西，吃的少。孩子不要面子啊？！

10.維生素D要補充到多久？

一直補著(zhù)，補充到地老天荒，沒(méi)開(kāi)玩笑，是真的。

●1歲內，每日總量400IU，如果孩子吃母乳，就按400IU補充，因為母乳里面的維生素D非常少；如果喝奶粉，因為里面都含有維生素D（一般情況是1000ml里面有400IU），一天奶量超過(guò)1000ml，就不用補充了，如果沒(méi)有超過(guò)，您可以計算下缺多少就補充多少，當然，我是嫌麻煩不計算的，因為不會(huì )超多少，多補充點(diǎn)對孩子完全沒(méi)有影響。

●1-2歲，每日總量600IU。

國內規定2歲以上就不用補充了（應該是參考了老美的指南），但是咱們國家不像美國，他們規定食物（鮮牛奶，豆漿）里面強化了維生素D，所以，建議繼續補充。

另外，老美那邊雖然食物中強化了維生素D，但是他們做的調查發(fā)現，孩子們維生素D水平普遍也不高，所以他們說(shuō)，食物補充不夠的，使用維生素D補充劑補充上。

那補到多大呢？一直補充著(zhù)唄，

●2歲-18歲，也是建議補充總量600IU的維生素D的，但是因為吃的食物里面會(huì )含有維生素D，并且也會(huì )外出跑跳玩耍，經(jīng)皮膚轉化維生素D，所以具體量可以是400IU，也可以是600IU，哈哈，我圖個(gè)簡(jiǎn)單，就按600IU補充了。

11.孩子維生素AD和維生素D交替補充行嗎？

可以。

最近這種方式還挺流行的，家長(cháng)認為，一天維生素AD，一天維生素D，既補充了維生素A，也不會(huì )超量。

哈哈，其實(shí)大家放心吧，天天使用維生素AD也沒(méi)事，維生素A也不會(huì )超量，所以，如果嫌麻煩，就每天補充維生素AD也行。

那維生素A到底要不要補充呢？按照各國指南，都是說(shuō)不用額外補充的，因為經(jīng)過(guò)食物非常容易獲得維生素A。國內有些說(shuō)要補充，有些說(shuō)不用補充，還挺亂的。那國內的實(shí)際情況如何呢？

根據國內調查，在北京、上海、佳木斯等地方，小朋友維生素A的水平處于低水平，但是沒(méi)有表現出什么癥狀，都是亞臨床狀態(tài)。按照這個(gè)調查，補充點(diǎn)總是好的，亞臨床也不如正常好啊。

但是這又涉及到具體家庭食物中維生素A的攝入情況，如果本來(lái)您家就攝入的多，比如每天綠色蔬菜攝入不少，每周吃一次動(dòng)物肝臟，那再補充雖然沒(méi)啥危害，但有些多余不是。

所以，就根據自家情況決定是否補充吧，如果害怕自己孩子維生素A少，那就補上，每天補可以，隔天補可以，隔幾天補也行，如果攝入的維生素A食物多，不補充也一點(diǎn)問(wèn)題沒(méi)有。

12.DHA要補充嗎？

3歲內，DHA對大腦發(fā)育很重要，所以要有足夠的DHA攝入，如果孩子每周能吃?xún)纱魏ｔ~(yú)，建議是三文魚(yú)或者鱈魚(yú)，每次能吃50g左右，一周在100g左右，那孩子的DHA攝入是充足的，不用補充。

如果孩子不愛(ài)吃魚(yú)或者過(guò)敏，那可以補充，每天100mg就夠了。

13.鈣劑要補充嗎？

不需要，因為如果孩子每日攝入奶量正常的話(huà)，不論是母乳還是牛奶、奶粉，里面的鈣都是足夠的。

另外吃的肉類(lèi)、豆腐里面也有大量的鈣，所以，真的不用補充了。

14.要補充鋅嗎？

健康的孩子不需要補鋅，正常的飲食就夠了。鋅在肉類(lèi)，海鮮，肝臟里面含量豐富，只要孩子的每日攝入量符合第8條咱們寫(xiě)的，那就不缺鋅，就不用補充啦。

哈哈，健康真的不是補出來(lái)的哦。