對于年齡很小,或剛剛發(fā)生的輕中度肥胖者兒童可按不太嚴格的飲食調整方案進(jìn)行治療。
這個(gè)方案的內容包括:
要求肥胖者多食含纖維素的或非精細加工的食物。
少食或不食高熱量,高脂,體積小的食物,油炸食物,軟飲料,西式快餐,甜食,奶油制品等。
食物切小塊,進(jìn)食速度減慢,小口進(jìn)食。吃飯時(shí)間不要過(guò)長(cháng),吃飯時(shí)可用適當方式分散其對食物的注意力。
教會(huì )孩子如何正確選擇適宜食物和不同食物間如何替代。
鼓勵孩子獨立選擇食物并在生活中獨立地作出決定。
對于中重度肥胖對其攝食量應予適當限制
每日攝人熱量5歲以下兒童為2512.08J~3349.44J(1cal=4.1868J),5歲以上為3349.44J~5024.16J,青春期為6280.2J~8374.6J。具體食譜可根據個(gè)人經(jīng)濟狀況,口味,習俗,習慣來(lái)制定。視情況可以一日六餐制(早餐,午餐,晚餐,上午,下午和晚間小吃)。蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì)和微量元素應充分供應。嚴格禁食易于造成脂肪堆積的食物。控制體重顯效后,進(jìn)行維持期熱量供應。
(實(shí)習編輯:陳樂(lè ))
純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
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