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預防孩子肥胖 6個(gè)月內喂養是關(guān)鍵

2015-05-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著(zhù)又一輪生育高峰來(lái)臨,不少年輕人紛紛“升級”當了爸爸媽媽?zhuān)B個(gè)“大胖小子”也成了許多家庭全家人的心愿,專(zhuān)家們提醒年輕父母,千萬(wàn)別把孩子喂得太胖了!

  叫醒喂奶不必要

  “我的寶寶營(yíng)養夠嗎?”咨詢(xún)臺前,這幾乎成了家長(cháng)們問(wèn)得最多的問(wèn)題。然而,專(zhuān)家指出,吃得太多,吃得太胖,正在成為影響本市嬰幼兒健康的首要原因。根據統計,截至去年,本市0-3歲嬰幼兒肥胖發(fā)生率約為4%。事實(shí)上,一旦6個(gè)月以下發(fā)生肥胖,孩子今后肥胖的幾率將會(huì )很大。

  寶寶已經(jīng)進(jìn)入夢(mèng)鄉,可爸爸媽媽還是硬生生把他(她)叫醒喂奶,擔心會(huì )餓著(zhù)他(她),其實(shí)大可不必。市兒童醫院兒童保健所主任醫師袁麗娟告訴記者,6個(gè)月以下嬰兒每天需要奶量不超過(guò)1000毫升,如果按照嬰兒體重計算,母乳喂養為每公斤100毫升,人工喂養為每公斤110毫升,超過(guò)這個(gè)量,容易造成嬰兒過(guò)胖。

  科學(xué)喂養有竅門(mén)

  有的家長(cháng)擔心,孩子不吃奶就會(huì )哭,于是對寶寶有求必應。不妨看看專(zhuān)家有哪些小竅門(mén),可以幫助你的寶寶營(yíng)養均衡,又能“保持身材”。

  在滿(mǎn)月以后,盡量間隔3至4個(gè)小時(shí),定時(shí)給寶寶喂奶。有些寶寶胃口很好,總想吃東西。這時(shí),你可以在奶中加些水,降低濃度,或者媽媽和寶寶分開(kāi)睡,避免“奶香”引出孩子的“饞蟲(chóng)”。

  不要過(guò)早給孩子添加菜泥、米粉等輔食,4個(gè)月左右添加方才合適。如果孩子已經(jīng)偏胖,就多加菜泥,少加米粉等淀粉類(lèi)食物。6個(gè)月開(kāi)始,不要把輔食和在奶粉里、放在奶瓶里給寶寶一起喝,而應該用勺子一點(diǎn)點(diǎn)喂,并張大嘴巴做示范,訓練孩子的咀嚼吞咽能力。學(xué)會(huì )咀嚼可以幫助寶寶養成良好飲食習慣,防止將來(lái)偏食挑食。

  別總是把寶寶抱在手里,或者放在小推車(chē)上,他(她)同樣需要運動(dòng)!袁麗娟建議,1歲以?xún)鹊膶殞毭刻煨枰?ldquo;被動(dòng)”運動(dòng)半小時(shí),6個(gè)月以下的爸爸媽媽可以幫他(她)經(jīng)常翻翻身,七八個(gè)月可以開(kāi)始練習爬,寶寶微微出汗了,運動(dòng)的效果便達到了。

(實(shí)習編輯:廖穎)

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