現代兒童飲食偏好高油、高熱量的食物，加上缺乏運動(dòng)，長(cháng)期易導致肥胖和脂肪肝。

　　過(guò)去，脂肪肝常被認為是大人才會(huì )有的肝臟問(wèn)題，但現代兒童青少年飲食偏好高糖、高脂肪、高熱量食物，且活動(dòng)多為靜態(tài)，運動(dòng)量不足，學(xué)校健康檢查抽血常出現肝功能指數異常需復檢的結果。

　　兒童腹部肥胖警惕脂肪肝

　　專(zhuān)家表示，這些兒童或青少年的體型大多是肥胖或微胖型，且共同特征是腹部脂肪特別多，也就是所謂的「中央型肥胖」。

　　而脂肪在肝內蓄積過(guò)多，若肝臟重量超過(guò)5％由脂肪組成，便是「脂肪肝」，也就是俗稱(chēng)的「肝包油」。大部份有脂肪肝的兒童，沒(méi)有明顯癥狀，大多是因體檢抽血意外發(fā)現肝指數上升，才確定罹患脂肪肝。

　　以前醫界認為脂肪肝合并肝功能異常，是屬于良性的肝臟疾病，然而最近的研究報告顯示，脂肪肝仍可能會(huì )引起肝臟持續惡化，造成肝臟慢性發(fā)炎，肝纖維化甚至肝硬化。專(zhuān)家表示，臨床上就曾發(fā)現幼兒園年齡孩童出現脂肪性肝炎的情況，文獻也曾發(fā)表過(guò)10歲女孩由于脂肪肝而引起肝硬化的案例。

　　預防脂肪肝飲食和運動(dòng)是關(guān)鍵

　　如何改善兒童青少年因脂肪肝所造成的肝功能異常？吳淑芬醫師表示，腹部超音波掃描有助于及早診斷兒童脂肪肝，若確定有脂肪肝的問(wèn)題，兒科用藥并非必要，「控制飲食」和「適當運動(dòng)」才是最重要的關(guān)鍵。

　　建議減少精致糖類(lèi)和脂肪的攝取，多攝取富含蛋白質(zhì)的食物如牛奶、魚(yú)類(lèi)、豆制品等，多吃新鮮蔬菜和含糖量低的瓜果，補充足量的維生素和微量元素。同時(shí)，每天至少利用30分鐘跑步，或進(jìn)行打籃球、騎單車(chē)和游泳等運動(dòng)。

（實(shí)習編輯：許曉靜）