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厲害了!太極拳健身功效!

2017-06-07 來(lái)源:北京太極養心齋學(xué)友會(huì )  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當太極拳修煉者,有了略微超重的體形,能堅持繼續用功修煉的話(huà),隨著(zhù)太極功夫的提高升華和體內能量的不斷聚集充足,體形是會(huì )慢慢地濃縮精簡(jiǎn)的。

  小孩子,渾身根本沒(méi)有突出的肌肉塊,也沒(méi)有肌肉線(xiàn)條,但是,小孩子都會(huì )用整體勁。譬如:吃奶的勁,大哭大鬧的折騰勁,站在大人手掌心雙腿一蹬一蹬的、那時(shí)就用上了腰襠勁,并且是不管那里用勁時(shí)、整個(gè)身子都會(huì )去幫忙。而非常可惜的是:小孩子的這些先天的“勁”,會(huì )隨著(zhù)長(cháng)大而被后天的“力”所替代。

  而今,人們也早已發(fā)現:大多數成年人渾身是突出的肌肉,卻只有了力,而少見(jiàn)有勁者。雖然,力是后天僵拙的表現;但是,勁也可以通過(guò)協(xié)調鍛煉而得到的。比如:練乒乓球的運動(dòng)員,他們抽球的勁道,就是體型大過(guò)他們幾倍的其它專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員都做不到。所以說(shuō),人人都具備力,但是,不一定能體會(huì )到勁。而修煉太極拳就是在回歸自然之道,追求著(zhù)返樸歸真,其首要的表現就是:去除僵勁拙力,練成松活彈抖的自然爆發(fā)勁。

  現在,一直有人問(wèn)太極拳能否減肥?我回答:能。也有些人想增加體重的,我說(shuō):可以。其實(shí),我不是在王婆賣(mài)瓜,《道德經(jīng)》曰:萬(wàn)物負陰而抱陽(yáng),沖氣以為和。而太極拳就是一門(mén)高級的氣功,去練習太極拳,也就是在平衡人體內的陰陽(yáng)。

  當人體內的陰陽(yáng)不調和而導致內分泌失調時(shí),表現在體形上,就是或瘦弱或肥胖。

  當陰陽(yáng)調和,內分泌正常時(shí),表現在體形上,就是強壯結實(shí)。

  所以,練習太極拳,是能夠讓瘦弱的人,強壯;肥胖的人,變得苗條的。一旦太極拳讓身體由體弱多病時(shí)的偏瘦或偏肥,慢慢地強壯結實(shí)起來(lái)的時(shí)候;表現在體形上,一般又都會(huì )是因為“內氣”的緣故,而中和成為略微超重的體形了。

  當太極拳修煉者,有了略微超重的體形,能堅持繼續用功修煉的話(huà),隨著(zhù)太極功夫的提高升華和體內能量的不斷聚集充足,體形是會(huì )慢慢地濃縮精簡(jiǎn)的。

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