太極拳，毋庸置疑，是一種拳術(shù)，是一種最初作為殺人技的拳術(shù)，但是她也是中華民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、引導術(shù)的完美結合，是一種高層次的人體文化，更是一種以強身健體修身養性的武術(shù)運動(dòng)。隨著(zhù)時(shí)代的變遷，太極拳由最初側重殺人技轉變?yōu)閭戎貜娚斫◇w修身養性，并作為中國優(yōu)秀傳統文化代表進(jìn)行文化輸出，尤其是在近幾年，這是大家有目共睹的！

　　太極拳總共有三大功能

　　一、技擊

　　太極拳在技擊上別具一格，特點(diǎn)鮮明。它要求以靜制動(dòng)，以柔克剛，避實(shí)就虛，借力發(fā)力，主張一切從客觀(guān)出發(fā)，隨人則活，由己則滯。為此，太極拳特別講究“聽(tīng)勁”，即要準確地感覺(jué)判斷對方來(lái)勢，以作出反應。當對方未發(fā)動(dòng)前，自己不要冒進(jìn)，可先以招法誘發(fā)對方，試其虛實(shí)，術(shù)語(yǔ)稱(chēng)為“引手”。一旦對方發(fā)動(dòng)，自己要迅速搶在前面，“彼未動(dòng)，己先動(dòng)”，“后發(fā)先至”，將對手引進(jìn)，使其失重落空，或者分散轉移對方力量，乘虛而入，全力還擊。太極拳的這種技擊原則，體現在推手訓練和套路動(dòng)作要領(lǐng)中，不僅可以訓練人的反應能力、力量和速度等身體素質(zhì)，而且在攻防格斗訓練中也有十分重要的意義。

　　太極拳技擊法皆遵循陰陽(yáng)之理，以“引化合發(fā)”為主要技擊過(guò)程。技擊中，由聽(tīng)勁感知對方來(lái)力大小及方向，“順其勢而改其路”，將來(lái)力引化掉，再借力發(fā)力。

　　二、養生

　　太極拳雖屬于中華武術(shù)的范疇，也可說(shuō)成是中國醫學(xué)的組成部分之一。通過(guò)練習太極拳可以達到祛病、健身、養生、延年的目的。

　　在我國較早的一部醫書(shū)《黃帝內經(jīng)》中就記載有：“上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神具，盡終其天年，度百歲乃去。今時(shí)之人不然也，以酒為漿，以妄為常獷醉以入房，以欲揭其精，以耗散其真，不知持滿(mǎn)，不時(shí)御神，務(wù)快其心，逆于生樂(lè )，起居無(wú)節，故半百而衰也。”講的全是預防疾病，保持健康，正威則邪不侵，體壯則疾病不生的道理。太極拳運動(dòng)便是這些道理的切實(shí)體現。

　　太極拳良好的養生保健功效，只有經(jīng)過(guò)長(cháng)期的鍛煉才能發(fā)揮出來(lái)，首先，太極拳同其他體育項目一樣，鍛煉效果的出現是一個(gè)日積月累的過(guò)程，實(shí)踐證明，太極拳養生保健功效的獲取，貴在堅持練習。每位立志習練太極拳進(jìn)行養生保健者，都應從中悟出持之以恒的道理。

　　三、文化

　　太極拳是明末清初陳王廷在家傳武功基礎上，汲取眾家拳術(shù)之精華，匯集《易經(jīng)》太極陰陽(yáng)之理和中醫經(jīng)絡(luò )學(xué)說(shuō)、導引吐納術(shù)，演練而成一套新拳種，以陰陽(yáng)轉換之意取名太極拳。太極拳代有發(fā)展，傳承至今。太極拳講究陰陽(yáng)開(kāi)合、剛柔相濟、以意順氣、以意催形，不僅是中華傳統文化的瑰寶，更是武苑中的一朵奇葩，是中華民族對人類(lèi)文明的杰出貢獻。

　　太極拳即是祖國絢爛傳統文化寶庫中的一個(gè)小小組成部分，它又是凝聚傳統文化于一身的光耀奪目的明珠。它的根深深扎入中國傳統哲學(xué)、中國傳統養生學(xué)、中國傳統醫學(xué)、中國傳統美學(xué)等多學(xué)科的廣袤深厚的領(lǐng)域因此太極拳可以說(shuō)是中國幾千年燦爛文化的歷史產(chǎn)物。她在長(cháng)期發(fā)展中人們賦予它濃厚的中國傳統文化色彩，其理論根基堅實(shí)，顯現出高貴的文化氣質(zhì)。