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太極拳“以腰為軸”是對腎中之陽(yáng)的最大保護

2017-07-15 來(lái)源:徐州太極  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:拳練“松柔”,以“腰為軸”。太極拳運動(dòng)是以腰為軸,承上啟下,帶動(dòng)全身運動(dòng),使上、中、下三盤(pán)統為一體,體現出一動(dòng)無(wú)有不動(dòng),一靜無(wú)有不靜。這是從拳的外象來(lái)看。

  在弄清動(dòng)作與呼吸如何配合的關(guān)系后,行拳中,要注意以松入拳,以柔行拳。因為松柔是行拳的基礎,又是行拳的靈魂。拳練“松柔”,可得大地坤卦之象。這個(gè)象,是容納,它能承載萬(wàn)物,又可滋生、涵養萬(wàn)物。松柔外可化掉拳者身上的僵硬、剛濁之氣(僵硬、剛濁為死氣),內則有利于周身氣血暢達,使人身之地,得松柔之氣血的厚養。

  拳練“松柔”,以“腰為軸”。太極拳運動(dòng)是以腰為軸,承上啟下,帶動(dòng)全身運動(dòng),使上、中、下三盤(pán)統為一體,體現出一動(dòng)無(wú)有不動(dòng),一靜無(wú)有不靜。這是從拳的外象來(lái)看。從另一個(gè)角度,即內象來(lái)看,以腰為軸,正是抓住了腎臟的喜惡特點(diǎn)和關(guān)鍵。大家知道,腎臟是喜溫惡寒,太極拳以腰為軸的運動(dòng),所起到的作用正是升溫克寒。

  以腰為軸的運動(dòng),對腎臟之腑起到活化、暖腰、溫熙腎中之陽(yáng)的作用。而腎臟區域有一對穴位叫“腎俞穴”,位于第二腰椎旁開(kāi)1.5寸(二橫指寬),屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。在太極拳以腰為軸運動(dòng)和一定量的刺激作用下,這一穴位的區域得到熱源的溫熙,這無(wú)疑促使腎臟的水濕、寒邪之毒,經(jīng)由腎俞穴外排到膀胱經(jīng),因為腎與膀胱相表里。而膀胱的排毒功能,正是通過(guò)腎陽(yáng)的“氣化”作用而實(shí)現。所以在深入研究之后,我們更加明白,在人身陽(yáng)氣中,“腎中之陽(yáng)”則為一身之陽(yáng)的“核心和根本”。

  太極拳練氣、養氣,歸根結底,練的、養的就是“腎中之陽(yáng)氣”。特別是以腰為軸的運動(dòng)中,腎臟之腑的區域,正在腰部,又是人“腰眼”所處的部位,并正居于“帶脈”之處。太極拳在以腰為軸小動(dòng)帶大動(dòng),全身無(wú)有不動(dòng)之中,在松柔、舒緩運動(dòng)的刺激下,使腎臟之腑,從外達內,得以溫煦腎中之陽(yáng),同時(shí)又是從內養外,由氣促形,在以氣行拳的機理作用下,起到了疏通帶脈,強壯腰脊,達到固精益腎,提升和護住腎中元陽(yáng)之氣的養生強體之效。可見(jiàn),拳練“松柔”,以“腰為軸”,就是對臂中之陽(yáng)的有力提升和最好的保護。所以,太極拳養生,以養氣為根。

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