2017-11-05
太極拳什么人都能練，但不是什么人都能練好
太極拳什么人都能練，但不是什么人都能練好。至少有四種人不宜練：一是好動(dòng)不好靜的人，二是爭強好勝的人，三是私欲心強的人，四是善于巧取方便的人。這四種人有一共同點(diǎn)，就是心不安。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調節功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動(dòng)器官都有良好的調節作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
太極拳什么人都能練，但不是什么人都能練好。至少有四種人不宜練：一是好動(dòng)不好靜的人，二是爭強好勝的人，三是私欲心強的人，四是善于巧取方便的人。這四種人有一共同點(diǎn)，就是心不安。
有的朋友，恨不得今天練，明天就出功夫，在這里得先給潑點(diǎn)冷水，內家拳這東西，跟種樹(shù)一樣，得按月、年算，踏踏實(shí)實(shí)的練，一定可以成功，想一步登天，反而是欲速則不達。
欲學(xué)好太極拳，避免“冒高”及其他拳病，必須“松”字當頭。“放松”、“松透”、“松凈”將伴隨每一位太極拳愛(ài)好者習練的全部歷程。最后借用一句廣告語(yǔ)：沒(méi)有最“松”，唯有更“松”。
收步、出步時(shí)，承重腿依然要保持原有的高度不變，并且要保持身體的行拳狀態(tài)，虛靈頂勁、尾閭中正、不偏不倚，要做到松腰、沉胯、收胯，同時(shí)還要注意“四平”：頭平、肩平、腰平、胯平。
練太極拳除了一開(kāi)始肌肉輕微酸痛外，并沒(méi)有其他任何副作用;所有的參與者都給予好評，并表示愿意向朋友推薦;他們的課程參與度達到66%，這表明了太極拳作為心臟康復運動(dòng)具有可行性。
太極能緩解心理壓力太極有助于釋放焦慮、緊張、煩躁、不安的情緒，使整個(gè)生命感受到平靜、喜悅、自在和安詳。 一切精神產(chǎn)物，包括思想、情緒、感受等等，它們都是有生理基礎的，那就是我們身體的神經(jīng)系統。
腕關(guān)節是全身最靈活的關(guān)節，也是在技術(shù)中發(fā)揮最大作用的關(guān)節。其他各關(guān)節運動(dòng)須在腕關(guān)節引導下才能完成，因此它的靈活程度的大小，就直接影響我們技擊水平的高低。
膝在拳套路里勢勢負重，各種步法缺膝難成，象坐步、弓步、馬步、歇步等等，還有的拳勢扭動(dòng)雙膝，常此下去膝關(guān)節不堪重負要出毛病。
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