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早餐加點(diǎn)它,血管清明人長(cháng)壽,一輩子不顯老!

2017-07-26 來(lái)源:生活健康圈  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:用拇指點(diǎn)按太沖穴一壓一放持續按壓至有酸脹感為度力度要保持均勻柔和如果感覺(jué)按壓時(shí)有疼痛感則說(shuō)明肝火很盛可以多按一會(huì )兒而對于盛怒中的人則可以刮壓該穴能夠迅速消解怒氣

  早餐加點(diǎn)它,血管清明人長(cháng)壽,一輩子不顯老!

  三餐選擇,決定個(gè)人壽命

  一個(gè)人的身體整體狀態(tài)超乎常人,一定不是某一味藥能夠做到的好效果。生活中天天做的那些事,才是養生保健的安全、絕妙方法。比如說(shuō),陳淑長(cháng)女士的一日三餐的特殊食法:

  早餐三七是精髓,吃了幾十年

  按時(shí)按量吃早餐,牛奶、麥片、葡萄干、奶酪、面包片等,最后把一小勺(1~3克)三七粉混在少量牛奶中喝下去。

  三七藥性平和,能夠活血通脈,幫助血液循環(huán)。早晨喝了之后,大腦血液供應狀態(tài)良好。一整天用腦之后,也不會(huì )感到疲勞,并且對大腦和心臟都有好處。

  服用的結果:全身氣血充盈,血管好,身體組織器官就能得到滋養。少生疾病,皮膚好得根本不像70歲的人!

  午餐吃飽為生,合理搭配

  正所謂棗養氣血,“一日吃仨棗,一輩子不顯老”。

  常按三個(gè)穴位,就是“吃補藥”

  如果一個(gè)人心臟功能很好,血管很健康,則一定是“漂亮”的。氣色紅潤、皮膚透澤、多不長(cháng)斑,而且皺褶也會(huì )比同齡人少些。

  這話(huà)不需要去做實(shí)驗論證,您看下剛出生的嬰兒就知道。健康的寶寶都是皮膚粉嫩,哪里會(huì )有什么血管問(wèn)題。這就是最基本的“望”。

  對于我們日常生活中的保養,陳淑長(cháng)老師是這么說(shuō)的:常按這三處,就是“吃補藥”。一個(gè)是足三里穴,一個(gè)是涌泉穴,一個(gè)是太沖穴。

  ▲足三里、涌泉、太沖穴位

  1足三里穴

  足三里穴位于髕骨下緣3寸(可將食指、中指、無(wú)名指和小指并攏,以中指中節橫紋處為準,四指寬度即為3寸),脛骨前嵴外一橫指(拇指指關(guān)節橫度)。

  每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次,每次按壓5~10分鐘,每分鐘按壓15~20次。

  注意:每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺(jué)。

  堅持2~3個(gè)月,就會(huì )使胃腸功能得到改善,使人精神煥發(fā),精力充沛。

  2涌泉穴

  涌泉穴位于第2、3腳趾縫與足跟連線(xiàn)的1/3處,靠近腳趾端的那個(gè)點(diǎn)就是涌泉穴;或者你用力彎曲腳趾,腳底凹陷的那個(gè)地方就是涌泉穴。

  睡前用熱水泡腳10分鐘,擦干后,用手掌擦涌泉穴,使局部產(chǎn)生熱感,每次5~10分鐘,每日1次。

  高血壓患者擦熱涌泉穴后,再用拇指指面著(zhù)力于穴位之上,垂直用力,向下按揉。每次10~15分鐘,每日1次。

  如果堅持每天推搓涌泉穴,可使人精力旺盛,體質(zhì)增強,防病能力增強。

  3太沖穴

  太沖穴位于足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺(jué)到動(dòng)脈映手,即是太沖穴。

  用拇指點(diǎn)按太沖穴,一壓一放,持續按壓,至有酸脹感為度。力度要保持均勻柔和,如果感覺(jué)按壓時(shí)有疼痛感,則說(shuō)明肝火很盛,可以多按一會(huì )兒。而對于盛怒中的人,則可以刮壓該穴,能夠迅速消解怒氣。

  經(jīng)常按摩太沖穴能平肝清熱、清利頭目,讓人的心情平靜下來(lái)。

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