早餐加點(diǎn)它,血管清明人長(cháng)壽,一輩子不顯老!
三餐選擇,決定個(gè)人壽命
一個(gè)人的身體整體狀態(tài)超乎常人,一定不是某一味藥能夠做到的好效果。生活中天天做的那些事,才是養生保健的安全、絕妙方法。比如說(shuō),陳淑長(cháng)女士的一日三餐的特殊食法:
早餐三七是精髓,吃了幾十年
按時(shí)按量吃早餐,牛奶、麥片、葡萄干、奶酪、面包片等,最后把一小勺(1~3克)三七粉混在少量牛奶中喝下去。
三七藥性平和,能夠活血通脈,幫助血液循環(huán)。早晨喝了之后,大腦血液供應狀態(tài)良好。一整天用腦之后,也不會(huì )感到疲勞,并且對大腦和心臟都有好處。
服用的結果:全身氣血充盈,血管好,身體組織器官就能得到滋養。少生疾病,皮膚好得根本不像70歲的人!
午餐吃飽為生,合理搭配
正所謂棗養氣血,“一日吃仨棗,一輩子不顯老”。
常按三個(gè)穴位,就是“吃補藥”
如果一個(gè)人心臟功能很好,血管很健康,則一定是“漂亮”的。氣色紅潤、皮膚透澤、多不長(cháng)斑,而且皺褶也會(huì )比同齡人少些。
這話(huà)不需要去做實(shí)驗論證,您看下剛出生的嬰兒就知道。健康的寶寶都是皮膚粉嫩,哪里會(huì )有什么血管問(wèn)題。這就是最基本的“望”。
對于我們日常生活中的保養,陳淑長(cháng)老師是這么說(shuō)的:常按這三處,就是“吃補藥”。一個(gè)是足三里穴,一個(gè)是涌泉穴,一個(gè)是太沖穴。
▲足三里、涌泉、太沖穴位
1足三里穴
足三里穴位于髕骨下緣3寸(可將食指、中指、無(wú)名指和小指并攏,以中指中節橫紋處為準,四指寬度即為3寸),脛骨前嵴外一橫指(拇指指關(guān)節橫度)。
每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次,每次按壓5~10分鐘,每分鐘按壓15~20次。
注意:每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺(jué)。
堅持2~3個(gè)月,就會(huì )使胃腸功能得到改善,使人精神煥發(fā),精力充沛。
2涌泉穴
涌泉穴位于第2、3腳趾縫與足跟連線(xiàn)的1/3處,靠近腳趾端的那個(gè)點(diǎn)就是涌泉穴;或者你用力彎曲腳趾,腳底凹陷的那個(gè)地方就是涌泉穴。
睡前用熱水泡腳10分鐘,擦干后,用手掌擦涌泉穴,使局部產(chǎn)生熱感,每次5~10分鐘,每日1次。
高血壓患者擦熱涌泉穴后,再用拇指指面著(zhù)力于穴位之上,垂直用力,向下按揉。每次10~15分鐘,每日1次。
如果堅持每天推搓涌泉穴,可使人精力旺盛,體質(zhì)增強,防病能力增強。
3太沖穴
太沖穴位于足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺(jué)到動(dòng)脈映手,即是太沖穴。
用拇指點(diǎn)按太沖穴,一壓一放,持續按壓,至有酸脹感為度。力度要保持均勻柔和,如果感覺(jué)按壓時(shí)有疼痛感,則說(shuō)明肝火很盛,可以多按一會(huì )兒。而對于盛怒中的人,則可以刮壓該穴,能夠迅速消解怒氣。
經(jīng)常按摩太沖穴能平肝清熱、清利頭目,讓人的心情平靜下來(lái)。
祛風(fēng)活血、舒筋活絡(luò )。用于風(fēng)邪中絡(luò ),口眼歪斜,肌肉麻木,筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥98活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià): ¥50活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià): ¥78.9活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià): ¥29活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià): ¥33主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛
健客價(jià): ¥569邁之靈片: 1.各種原因所致的慢性靜脈功能不全、靜脈曲張、深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合癥。癥狀如:下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著(zhù)、郁血性皮炎、潰瘍及精索靜脈曲張引起的腫痛等。 2.各種原因所致的軟組織腫脹、靜脈性水腫。癥狀如:各類(lèi)外傷、創(chuàng )傷、燒燙傷、各種手術(shù)后以及腫瘤等所致的肢體水腫和組織腫脹。 3.痔靜脈曲張引起的內、外痔急性發(fā)作癥狀。癥狀如:肛門(mén)潮
健客價(jià): ¥1045邁之靈片: 1.各種原因所致的慢性靜脈功能不全、靜脈曲張、深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合癥。癥狀如:下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著(zhù)、郁血性皮炎、潰瘍及精索靜脈曲張引起的腫痛等。 2.各種原因所致的軟組織腫脹、靜脈性水腫。癥狀如:各類(lèi)外傷、創(chuàng )傷、燒燙傷、各種手術(shù)后以及腫瘤等所致的肢體水腫和組織腫脹。 3.痔靜脈曲張引起的內、外痔急性發(fā)作癥狀。癥狀如:肛門(mén)潮
健客價(jià): ¥899改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。
健客價(jià): ¥7191、貝前列素鈉片:改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。2、脈絡(luò )寧顆粒:清熱養陰、活血祛瘀。用于I、II期動(dòng)脈硬化性閉塞癥及血栓閉塞性脈管炎引起的肢體皮膚發(fā)涼、酸脹、麻木、燒灼感、間歇性跛行、靜息痛等;急性和亞急性期下肢深靜脈血栓形成引起的局部腫脹、疼痛、皮膚溫度升高等。
健客價(jià): ¥799主要用于動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、腦血管病、腎小球疾病、肺動(dòng)脈高壓、糖尿病性血管病變、脈管炎等血管性病癥的輔助治療,亦可用于偏頭痛、血管性頭痛的治療。
健客價(jià): ¥9心血管疾病用藥,有擴張血管及抗菌消炎作用。用于冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病,血栓閉塞性脈管炎,并用于中心性視肉膜炎,小兒肺炎。
健客價(jià): ¥22祛風(fēng)活血、舒筋活絡(luò )。用于風(fēng)邪中絡(luò ),口眼歪斜,肌肉麻木,筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥1070用于缺血性腦血管疾病及其后遺癥;亦用于血栓閉塞性脈管炎、靜脈炎等。
健客價(jià): ¥28復方牽正膏(明人):祛風(fēng)活血、舒筋活絡(luò )。用于風(fēng)邪中絡(luò ),口眼歪斜,肌肉麻木,筋骨疼痛。 天蠶膠囊(御海膚):祛風(fēng)定驚,化痰散結。用于驚風(fēng)抽搐,咽喉腫痛,頜下淋巴結炎,面神經(jīng)麻痹,皮膚瘙癢。
健客價(jià): ¥14001.適用于治療由動(dòng)脈粥樣硬化、大動(dòng)脈炎、血栓閉塞性脈管炎、糖尿病所致的慢性動(dòng)脈閉塞癥。2.本品能改善肢體缺血所引起的慢性潰瘍、疼痛、發(fā)冷及間歇跛行,并可用作上述疾病外科治療(如血管成形術(shù))。
健客價(jià): ¥39清熱解毒,活血通脈。治風(fēng)熱感冒,肺熱喘咳,喉頭水腫,扁桃體炎,痢疾,冠心病,腦血管意外所致的偏癱,血栓閉塞性脈管炎,丹毒,燙傷,中心性視網(wǎng)膜炎,葡萄膜炎,以及皮膚急性化膿性炎癥。
健客價(jià): ¥8清熱、活血、通脈。適用于血栓閉塞性脈管炎或中心性視網(wǎng)膜炎。
健客價(jià): ¥14本品具有培補氣血,養陰清熱,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )等功能。用于血栓閉塞性脈管炎(脫疽)的毒熱癥。
健客價(jià): ¥42改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動(dòng)脈。
健客價(jià): ¥57活血化瘀,抗栓通脈。用于血栓閉塞性脈管炎瘀血阻絡(luò )證。對腦血栓、心肌梗塞,血栓性靜脈炎等亦有較好的輔助治療作用。
健客價(jià): ¥43