西醫認為,人體的機體熱能系統是有規律的。早上到晚上是熱量的儲存時(shí)間,但在下午到夜間這個(gè)時(shí)間段里熱量卻不斷流失。因此,每天在固定時(shí)間段淋浴是符合生理循環(huán)規律的。
而中醫認為,人體內不同的“氣”維持了器官的運作并調節它們的功能,如果“氣”流通不暢,就會(huì )影響人體功能。而運動(dòng)、壓力、光線(xiàn)等外在因素可以給身體帶來(lái)正面刺激,使全身“氣脈”通暢,達到養生之功效。
要通氣脈就得有一把可調節出水模式的高質(zhì)量手持花灑,這是淋浴養生的關(guān)鍵。每天在淋浴過(guò)程中利用5分鐘時(shí)間,用花灑調節出不同的水流刺激身體的穴位及內臟器官,能通脈氣、緩病痛,而這個(gè)方法在人們生活中是簡(jiǎn)單易行的。
先熱后冷促進(jìn)血液循環(huán)
專(zhuān)家認為,冷熱水交替的淋浴按摩可以幫助促進(jìn)血液循環(huán),但必須先熱后冷。熱水可舒張皮膚表面的血管并放松肌肉,幫助自我放松,當身體已經(jīng)夠溫暖時(shí),再進(jìn)行冷水浴。這能緊縮血管并促進(jìn)血液循環(huán),使精神和肉體興奮。
淋浴按摩必須在洗干凈身體后才進(jìn)行。進(jìn)行時(shí)先將水溫適當調高一點(diǎn),同時(shí)加強水流強度,使用按摩式水流做一次全身按摩,放松肌肉和韌帶,并集中在肌肉緊張的部位或酸痛的韌帶處。當全身已用熱水按摩預熱后,就可以嘗試冷水按摩了。南少林火功推拿研究所提示:冷水按摩應循序漸進(jìn),不要馬上就將全身置于冷水流下,應該先從臉部、腳或手這幾個(gè)部位開(kāi)始,然后再慢慢引向胸部。如果難以接受冷水,可先只淋浴從腳到膝蓋和從手到肘部即可,每天向上移一點(diǎn),慢慢就會(huì )適應。
清熱瀉火,消炎止痢。用于急性扁桃腺炎,細菌性肺炎,急性結膜炎,中耳炎,癤癰瘰疬,急性乳腺炎,腸炎,細菌性痢疾及急性尿道感染。
健客價(jià): ¥12用于牙齦炎、牙周炎、冠周炎及口腔潰瘍。
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健客價(jià): ¥288外痔,內痔,肛腸科。
健客價(jià): ¥16收斂,消腫,止痛,止血。用于內外痔瘡。
健客價(jià): ¥15清熱化痰。用于肺熱咳嗽痰多,氣喘胸悶,中風(fēng)舌強,痰涎壅盛,小兒痰熱驚風(fēng)。
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健客價(jià): ¥3.8化痰活血,熄風(fēng)通絡(luò )。用于缺血性中風(fēng)(輕型腦梗塞)中經(jīng)絡(luò )急性期風(fēng)痰瘀血痹阻脈絡(luò )證,癥見(jiàn)半身不遂、口舌歪斜、語(yǔ)言不清、偏身麻木、頭暈、脈弦滑。
健客價(jià): ¥239通陽(yáng)散結,行氣導滯。用于高脂血癥血瘀痰阻所致的胸悶、乏力、腹脹等。
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健客價(jià): ¥158收斂,消腫,止痛,止血。用于內外痔瘡。
健客價(jià): ¥15除濕祛痰,活血化瘀,健脾消食。用于痰阻血瘀所致的高脂血癥,癥見(jiàn)氣短、乏力、頭暈、頭痛、胸悶、腹脹、食少納呆等;也可用于高脂血癥及動(dòng)脈粥樣硬化引起的心腦血管疾病的輔助治療。
健客價(jià): ¥17清熱化痰,止咳。用于痰熱咳嗽,痰黃黏稠。
健客價(jià): ¥3舒筋活絡(luò ),消腫止痛。用于跌打扭傷,風(fēng)濕骨痛,治療手、足、耳部位的I度凍瘡(急性期),癥見(jiàn)皮膚腫脹、瘙癢、疼痛。
健客價(jià): ¥15用于治療腸道和腸外阿米巴病(如阿米巴肝膿腫、胸膜阿米巴病等)。還可用于治療陰道滴蟲(chóng)病、小袋蟲(chóng)病和皮膚利什曼病、麥地那龍線(xiàn)蟲(chóng)感染等,目前還廣泛用于厭氧菌感染的治療。
健客價(jià): ¥6用于各種厭氧菌感染,如敗血癥、骨髓炎、腹腔感染、盆腔感染、肺支氣管感染、肺炎、鼻竇炎、皮膚蜂窩組織炎、牙周感染及術(shù)后傷口感染:用于結腸直腸手術(shù)、婦產(chǎn)科手術(shù)及口腔手術(shù)等的術(shù)前預防用藥;用于腸道及腸道外阿米巴病、陰道滴蟲(chóng)病、賈第蟲(chóng)病、加得納菌陰道炎等的治療;也可作為甲硝唑的替代藥用于幽門(mén)螺桿菌所致的胃竇炎及消化性潰瘍的治療。
健客價(jià): ¥3.81、本品適用于治療下列疾病:(1)滴蟲(chóng)病;(2)賈第鞭毛蟲(chóng)病;(3)阿米巴病;(4)細菌性陰道炎;(5)與抗生素和抗酸藥聯(lián)合應用用于根治幽門(mén)螺旋桿菌相關(guān)的十二指腸潰瘍;(6)厭氧菌感染。2、本品用于預防有厭氧菌引起的術(shù)后感染,如結腸、胃腸道、和泌尿生殖系統的手術(shù)后感染。其他詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥5.5用于治療腸道和腸外阿米巴病(如阿米巴肝膿腫、胸膜阿米巴病等)。還可用于治療陰道滴蟲(chóng)病、小袋蟲(chóng)病和皮膚利什曼病、麥地那龍線(xiàn)蟲(chóng)感染等。目前還廣泛用于厭氧菌感染的治療。
健客價(jià): ¥2.5