許多愛(ài)美的女士一到秋季只重視進(jìn)補而忽略了體內的循環(huán)流通。然而，醫學(xué)研究發(fā)現，很多人需要的不是“補”，而是“通”，只要體內通暢，平時(shí)食物中的營(yíng)養基本可以滿(mǎn)足身體的需要；如不講科學(xué)地盲目進(jìn)補，往往適得其反，損害健康。
何謂“一通”？中醫認為，皮膚之健美，很大程度上取決于身體內的氣血暢行流通。有氣滯血瘀的人，往往會(huì )有肌膚粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等現象，應以活血祛瘀為基本治法，即“通血脈”。
那么，如何做到“一通”呢？即在醫生的指導下選用川芎、白芷、赤芍、丹參、當歸、防風(fēng)等活血化瘀中草藥口服。宜選用平和的藥物，在醫生的指導下長(cháng)期服用。
“二通”也就是“通毛竅”，我們知道，皮膚表層的衰老細胞是新生細胞健康成長(cháng)的障礙，它們阻塞皮脂腺、汗孔，使皮膚粗糙或出現斑點(diǎn)或變得黝黑，呈現凹凸不平。那么，如何做到“二通”呢？可使用剝脫法。古埃及用熟石膏、蜂蜜、燕麥粥調為膏，涂之以面，待膏干后揭去，大量衰老死亡的皮細胞被揭除，皮膚便變得白嫩潤澤。不妨一試。
“通大便”，也就是我們所說(shuō)的“三通”。經(jīng)常大便燥結難解的人，皮膚也易干燥、粗糙及早衰等，所以要經(jīng)常保持大便的通暢。多食蔬菜水果，養成按時(shí)排便的習慣，長(cháng)期便秘者要及時(shí)照醫生診治。
此外，防治皮膚干燥、粗糙等，還要注意飲食營(yíng)養。維生素A有促進(jìn)上皮生長(cháng)，保護皮膚的作用，秋季要多吃含維生素A的胡蘿卜和綠葉蔬菜、豆類(lèi)。適當多吃脂肪類(lèi)、糖類(lèi)食品，可使皮脂腺分泌量增加。同時(shí)禁煙、戒酒，少吃辛辣食品及咖啡、濃茶等，也不宜過(guò)多進(jìn)食甜甘、肥膩、煎炸食品。還要消除由心理、社會(huì )等因素造成的緊張刺激，也是預防“流通障礙”的養生之道。
寶寶濕疹、奶疹、尿布疹、皮炎等，也可用于蚊蟲(chóng)叮咬引起的皮膚瘙癢，痱子等皮膚不適。
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