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你好！最后，還有一件事也是很重要的。那就是吃早餐。很多人不重視早餐，那是不對的。不吃早餐，既不懂得享受生活，又是一種損害身體的愚蠢行為。有人寧愿多睡半小時(shí)也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實(shí)一天三頓飯早餐最重要，早餐是一天活力的來(lái)源，為了多睡一會(huì )兒而省掉早餐是最不劃算的，一來(lái)健康大打折扣，二來(lái)失去了享受寧靜早餐的美妙感覺(jué)。長(cháng)期不吃早餐會(huì )造成營(yíng)養不良、貧血、抵抗力降低，并會(huì )產(chǎn)生胰、膽結石。所以早餐一定要吃，最好呢，是在7點(diǎn)到8點(diǎn)吃早餐。因為這時(shí)人的食欲最旺盛。望回答對您有所幫助！