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專(zhuān)家問(wèn)答
吃早餐重要嗎?
35
2014-03-18 08:39
病情描述
你好!吃早餐重要嗎?以前我早上不吃早餐,很多人都說(shuō)吃早餐重要,是嗎?
醫(yī)生建議:2014-03-18 08:39
專(zhuān)家問(wèn)答洪醫(yī)生
你好!最后,還有一件事也是很重要的。那就是吃早餐。很多人不重視早餐,那是不對(duì)的。不吃早餐,既不懂得享受生活,又是一種損害身體的愚蠢行為。有人寧愿多睡半小時(shí)也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實(shí)一天三頓飯?jiān)绮妥钪匾绮褪且惶旎盍Φ膩?lái)源,為了多睡一會(huì)兒而省掉早餐是最不劃算的,一來(lái)健康大打折扣,二來(lái)失去了享受寧?kù)o早餐的美妙感覺(jué)。長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低,并會(huì)產(chǎn)生胰、膽結(jié)石。所以早餐一定要吃,最好呢,是在7點(diǎn)到8點(diǎn)吃早餐。因?yàn)檫@時(shí)人的食欲最旺盛。望回答對(duì)您有所幫助!
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