練習自然功的原則與訣竅

2015-04-04 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：自然功是一種簡(jiǎn)單易行的臥式功，講究一切順乎自然，姿勢舒適安泰，做到放松和入靜，返光自照，同時(shí)意守上丹田(玄關(guān)竅)和下丹田。自然功是由佛家的止觀(guān)法門(mén)和道家的"通關(guān)展竅功"融合貫通而成。

　　自然功之所以命名為自然功，不僅是以道家的"人法地，地法天，天法道，道法自然"的說(shuō)教與依據，而且它要求練功的人，把白己的身體作為自然界的一個(gè)組成部分來(lái)對待，不能以主觀(guān)的愿望去違反客觀(guān)存在的自然規律。

　　自然功的原則是：本乎自然，順應自然，絕不違反自然。體察自然，認識自然，因勢利導地運用自然，使自然為人類(lèi)的幸福服務(wù)。

　　自然功的訣竅是：自由自在，舒適安泰，返光自照，死去活來(lái)。

　　自然功的原則和訣竅貫串在整個(gè)練功過(guò)程的各個(gè)方面，必須把它牢牢記住。另外，自然功很適于太忙太累的人練，也適于老弱病殘的人練，甚危重病人都可以練而應當練。切不要認為臥式功的效用有限。

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適應癥為1．炎性和退行性風(fēng)濕病：類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、青少年型類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎和脊椎關(guān)節炎。脊椎痛性綜合征。2．非關(guān)節性風(fēng)濕性病，如肩痛，腱鞘炎，滑囊炎，肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等。3．痛風(fēng)急性發(fā)作。4．創(chuàng )傷后及術(shù)后炎癥性疼痛如：創(chuàng )傷后，勞損后，牙痛，頭痛等；婦科中出現的疼痛或炎癥，例如：原發(fā)性痛經(jīng)或附加炎。 5．對耳、鼻、喉的嚴重痛性感染可作為輔助治療藥，例如：咽扁桃體炎，耳炎。原

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