夫妻備孕：丈夫也要補(bǔ)充葉酸

2017-07-01 來源：大眾衛(wèi)生報(bào) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：葉酸是維生素B家族中的一員，又叫維生素B9，是水溶性B族維生素，為機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖必需的物質(zhì)。其最早在臨床上主要用于各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血。近年來，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，葉酸的作用越來越廣泛。

　　備孕時(shí)需要葉酸

　　備孕階段媽媽積極進(jìn)補(bǔ)葉酸，主要目的是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。育齡女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開始每日補(bǔ)充葉酸400微克，服用的葉酸片中的葉酸含量應(yīng)該是400微克；吃葉酸最好是早飯后半小時(shí)至一小時(shí)吃。

　　H型高血壓的克星

　　高血壓患者的血液中同型半胱氨酸（Hcy）≥10umol/L（微摩爾/升），就可以確診為“H型高血壓”。在我國(guó)近8成的高血壓患者都屬于H型高血壓。由于葉酸參與氨基酸的代謝，是物質(zhì)間轉(zhuǎn)化的必要載體，充足的葉酸可以保證Hcy與蛋氨酸之間的合理轉(zhuǎn)化，以維持在正常水平。另外，葉酸還有一定的抗氧化應(yīng)激作用，改善血管內(nèi)皮功能，這在冠心病發(fā)病機(jī)制中起到了有效的緩沖。有研究表明：每片降壓藥物中添加的小劑量葉酸800微克，可以降低腦卒中首發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

　　男性備孕也要補(bǔ)葉酸

　　如果男性體內(nèi)葉酸水平過低，會(huì)導(dǎo)致精液濃度降低，精子活力減弱，與卵子結(jié)合能力降低，不利于受孕。如果缺乏葉酸，會(huì)使精液中攜帶的染色體數(shù)量要么過多、要么過少，卵子和這些異常的精子結(jié)合，可能就會(huì)引起新生兒缺陷，如唐氏綜合征，還會(huì)增加女性流產(chǎn)的幾率。

此外，葉酸在人體內(nèi)能與其他物質(zhì)合成葉酸鹽，如果男性體內(nèi)缺乏葉酸鹽，還會(huì)加大嬰兒出現(xiàn)染色體缺陷的幾率，使嬰兒長(zhǎng)大后患癌癥的危險(xiǎn)性增加。而有研究顯示，成年男性平均每日攝入722-1500微克的葉酸，精子危險(xiǎn)系數(shù)會(huì)降低20%-30%。

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1.育齡期、孕期、哺乳期婦女、平時(shí)月期量多、手腳冰冷者補(bǔ)血補(bǔ)鐵，預(yù)防貧血 2.孕、孕期，研窮表時(shí)，準(zhǔn)媽媽在備孕期間就開始服用0.4毫克葉酸，能有效降低畸胎的發(fā)生率預(yù)防胎兒畸形 3.女性的特殊生理周期致使大部分的女性缺少血鐵，出現(xiàn)面黃、面色暗淡及長(zhǎng)斑的情況，葉酸+鐵能從促進(jìn)造血功能和補(bǔ)充造血原料兩方面改善女性氣血兩虛，紅潤(rùn)氣色紅潤(rùn)氣色，補(bǔ)血養(yǎng)顏

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