荔枝病指某些人進(jìn)食大量鮮荔枝后，出現頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓感等癥狀，重者可有四肢厥冷、脈搏細數、血壓下降，甚至抽搐和突然昏迷等癥狀。這是由于大量進(jìn)食鮮荔枝后，機體胰島素分泌過(guò)多引起的低血糖反應。輕者口服糖水即可恢復正常；重者應送醫院搶救。

　　醫生提醒，一般兒童不要超過(guò)5顆，成人一次不要超過(guò)300克，吃完之后可以喝點(diǎn)鹽水，或者把荔枝剝殼放鹽水泡一下。

　　水果是好東西

　　不止是荔枝

　　五顏六色的水果讓人眼花繚亂

　　感覺(jué)好多水果都好想吃

　　但不是每種水果都適合你

　　1按體質(zhì)吃水果

　　人的體質(zhì)分為寒、熱、中性三種。水果也有寒、熱、溫、涼之分，因此最好按照體質(zhì)選擇。如果是胃寒、體寒的人吃了寒性水果，人體往往難以承受，出現腹瀉等問(wèn)題，只會(huì )“雪上加霜”，對健康不利。

　　寒性水果

　　西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、香蕉、奇異果、甜瓜、椰子、圣女果等。

　　適宜人群：實(shí)熱體質(zhì)

　　一般來(lái)說(shuō)，實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。另外，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點(diǎn)，不可過(guò)量。

　　溫性水果

　　蘋(píng)果、葡萄、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果等。

　　適宜人群：各種體質(zhì)

　　溫性水果比較溫順，寒底、熱底人吃都不會(huì )有劇烈反映，這類(lèi)水果適合各種人食用。

　　熱性水果

　　荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、木瓜、橘子、蘆柑等。

　　適宜人群：虛寒體質(zhì)

　　對于虛寒體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產(chǎn)生的熱量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比較而言，這類(lèi)人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進(jìn)空調房間。

　　2吃水果也要分時(shí)間段

　　水果本身含的酵素不同，如想讓酵素在體內產(chǎn)生不同的作用，還應選擇最合適的時(shí)間吃。

　　1.空腹時(shí)別吃太酸的

　　早上胃腸經(jīng)過(guò)一夜的休息，功能尚在恢復中，因此最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果。胃腸功能不好的人，更不宜在這個(gè)時(shí)段吃水果，尤其是西紅柿、柿子、橘子、山楂等。香蕉也不適合空腹吃，會(huì )加快腸胃的運動(dòng)，增加心臟負擔。

　　2.兩餐之間吃水果能快速補充維生素

　　兩餐間吃水果，水果中的果糖和葡萄糖能被人體快速吸收。比如鮮棗最好餐前吃，但食用太多可能會(huì )引起胃酸過(guò)多和腹脹。菠蘿可在午餐后吃，西瓜最好飯后兩小時(shí)吃。

　　3.晚餐后不要大量吃

　　餐后1小時(shí)吃水果有助于消食，可選擇菠蘿、山楂等有機酸含量多的水果。但晚餐后不要大量吃水果，既不利消化，又很容易因吃得過(guò)多，使其中的糖轉化為脂肪在體內堆積。

　　3有些水果不是人人都適宜

　　獼猴桃、桑葚、草莓等帶籽水果有促進(jìn)排便的作用，更適合便秘的人，如果本來(lái)就容易拉肚子，就不要多吃。

　　菠蘿、獼猴桃、芒果、無(wú)花果等水果可能造成少數人的過(guò)敏和不耐受反應，吃后如果發(fā)生喉部黏膜腫脹、頭疼、胃疼等不適反應，就應避免食用。

　　菠蘿、梨、櫻桃、葡萄、木瓜、桃子、草莓等水果含糖量不高，糖尿病患者只要在吃這些水果后適度減少主食的量，保證碳水化合物總量不變即可。

　　楊梅、梅子、李子等水果中的酸味會(huì )同胃酸一起刺激胃黏膜，潰瘍病患者不宜吃。

　　一些水果也容易造成過(guò)敏：

　　菠蘿含有菠蘿蛋白酶，這種酶可使胃腸黏膜的通透性增加，胃腸內大分子異體蛋白質(zhì)滲入血流。

　　菠蘿過(guò)敏癥表現為陣發(fā)性劇烈腹絞痛、嘔吐、腹瀉，并有皮膚瘙癢、潮紅，四肢及口舌發(fā)麻，多汗，蕁麻疹，結膜出血，呼吸困難等。處理及時(shí)，于2～3日內可恢復。

　　香蕉呼吸道過(guò)敏，具體表現為肌膚發(fā)癢、嘴巴腫脹，喉嚨癢，呼吸道急速收縮或膨脹致命。

　　草莓蕁麻疹，是由草莓表面的“茸毛”帶有的花粉引起的蕁麻疹，全身瘙癢，還會(huì )伴有打噴嚏，口腔和咽喉會(huì )感到發(fā)癢和腫脹。

　　胃功能型楊桃過(guò)敏，只發(fā)生在腎有問(wèn)題的朋友身上，過(guò)敏后出現頑固性呃逆、肢體麻木、肌力下降、皮膚感覺(jué)異常、癲癇、嗜睡、昏迷、腹瀉、血尿等。過(guò)敏后，只能采用中藥治療，才能逐漸恢復。

　　獼猴桃過(guò)敏性喉炎，表現為舌頭發(fā)麻、喉嚨發(fā)癢，口腔黏膜水腫，胸悶，呼吸困難。