2018-04-14
糖尿病運(yùn)動(dòng)降糖太重要，明白這9條效果不一般！
國(guó)內(nèi)外大量研究均表明，規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)不僅可以改善糖尿病患者的血糖控制，增加胰島素敏感性，還有利于減輕體重、控制血脂、血壓、降低大血管和微血管病變的發(fā)生。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類(lèi)，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
國(guó)內(nèi)外大量研究均表明，規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)不僅可以改善糖尿病患者的血糖控制，增加胰島素敏感性，還有利于減輕體重、控制血脂、血壓、降低大血管和微血管病變的發(fā)生。
關(guān)于治療糖尿病的藥物，如果你只知道磺脲類(lèi)、格列奈類(lèi)、雙胍類(lèi)、α-糖苷酶抑制劑、噻唑烷二酮類(lèi)、胰島素，那就out啦！控糖新時(shí)代來(lái)了，本文就為您盤(pán)點(diǎn)這些新藥。
糖友們都知道，得了糖尿病要“管住嘴，邁開(kāi)腿”?？墒牵f(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。針對(duì)些運(yùn)動(dòng)受限的人群，康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任支了個(gè)招——抗阻運(yùn)動(dòng)。
隨著循證醫(yī)學(xué)時(shí)代的到來(lái)，從UKPDS（英國(guó)前瞻性糖尿病研究）開(kāi)始，一個(gè)接一個(gè)的大型臨床試驗(yàn)研究通過(guò)鑿鑿事實(shí)，驗(yàn)證了二甲雙胍卓越的控糖療效和良好的藥物安全性，甚至被認(rèn)為是唯一具有明確心血管獲益的降糖藥物。
一般說(shuō)到苦瓜料理，總是把重點(diǎn)放在美味和去除苦味，尤其很多人不愛(ài)吃苦瓜，理由就是怕它的苦味，于是在料理時(shí)，通常都會(huì)先用熱水汆燙去除苦澀味，接著再做成涼拌、熱炒或煮湯等料理。在研究苦瓜降血糖的活性成分時(shí)，專(zhuān)家們不約而同發(fā)現(xiàn)了一個(gè)關(guān)鍵，那就是「溫度」。
糖尿病患者運(yùn)動(dòng)應(yīng)以中等為宜，根據(jù)患者的目標(biāo)量身定制。在設(shè)定的時(shí)候，應(yīng)將運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度掌握在最大攝氧量的50%～80%之間，在整個(gè)方案中，應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度從低到高，讓身體有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程。
綠豆是我國(guó)人民的傳統(tǒng)豆類(lèi)食物。綠豆蛋白質(zhì)的含量幾乎是粳米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽都比粳米多，因此，它不但具有良好的食用價(jià)值，還具有非常好的藥用價(jià)值，有“濟(jì)世之食谷”之說(shuō)。
糖尿病飲食療法為糖尿病的基礎(chǔ)療法，必須嚴(yán)格遵守。對(duì)Ⅱ型糖尿病患者或老年輕型病例，可以把飲食療法做為主要的治療方法，適當(dāng)?shù)嘏浜峡诜堤撬?，就能有效地控制病情?/p>
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含苦瓜甙、5-羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分?？喙系拇痔崛∥镉蓄?lèi)似胰島素的作用，能降低血糖，對(duì)糖尿病有良好的防治作用。
瑜伽是一種身心兼修的練習(xí)方法，不僅可以舒緩壓力，調(diào)理體制，而且還能平衡血糖，對(duì)糖尿病治療有一定幫助，隨即出現(xiàn)了治療糖尿病的瑜伽。那么，治療糖尿病的瑜伽該怎么練習(xí)呢?
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