2018-08-02
微信曬步竟有8個致命缺陷！送您8個步行錦囊，血糖身體都更好
微信運(yùn)動監(jiān)測的只是人一天運(yùn)動的距離，這種運(yùn)動消耗的只是能量，如果想要實(shí)現(xiàn)鍛煉身體的效果，必須要保持中等強(qiáng)度的運(yùn)動，而這一點(diǎn)從曬步上看不出來。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
微信運(yùn)動監(jiān)測的只是人一天運(yùn)動的距離，這種運(yùn)動消耗的只是能量，如果想要實(shí)現(xiàn)鍛煉身體的效果，必須要保持中等強(qiáng)度的運(yùn)動，而這一點(diǎn)從曬步上看不出來。
胰島素可以有效降低血糖，顯著減少和延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，成為許多糖友必不可少的降糖武器。這是胰島素的優(yōu)點(diǎn)。但胰島素缺點(diǎn)也不少，如低血糖反應(yīng)、體重增加、過敏反應(yīng)、胰島素性水腫、脂肪性營養(yǎng)不良、看東西模糊等。這是胰島素的缺點(diǎn)。
牛奶雖含有碳水化合物，但它所含有碳水化合物大約2%，與饅頭米飯中含有至少80%左右的碳水化合物含量相比，真是小巫見大巫了，放心喝奶，別擔(dān)心升糖的事了。
2016我國共識指出，對大于10歲，無需以胰島素作為起始治療的2型糖尿病兒童或青少年，經(jīng)生活方式干預(yù)不達(dá)標(biāo)者，即以二甲雙胍作為首選，逐漸加量，最高劑量不超過2000 mg/d，但不推薦用于10歲以下的患兒。
不管你用的是哪一種胰島素，你都需要在進(jìn)食之前打針然后給他們一些時間來起效。因?yàn)閷⒁葝u素的起效時間作用時間和你的食物攝入量匹配起來，這對你的血糖管理很有幫助。
胰島素及其類似物在糖尿病治療中占重要地位。胰島素按照來源大致可以分為4種：動物來源胰島素、半合成人胰島素、基因重組人胰島素和胰島素類似物。這之中，胰島素類似物因其獨(dú)有特點(diǎn)而優(yōu)勢明顯。今天，咱們就來說說胰島素類似物。
不論是非處方類（OTC）還是處方藥，不同藥店的價格也會不同。與買菜一樣，大家也要進(jìn)行對比，當(dāng)然最好購買固定品牌的藥物（同一成分的藥物，不同藥店所售品牌可能不同）。
通常來說，均衡飲食可以滿足機(jī)體對維生素B12的需求，但是對長期服用二甲雙胍的糖尿病患者來說，不僅要注意從飲食中獲得維生素B12，還要在必要時通過口服或注射補(bǔ)充維生素B12。
對于成年人來說，每周五天每天進(jìn)行30分鐘的中等活動（例如，每周快走一次，總共150分鐘，對于孩子來說則建議獲得更多的運(yùn)動，每周七天每天60分鐘或是更多。
運(yùn)動跟蹤的反饋感覺不是評判性的，而且往往是非常激勵的。雖然血糖通常是反面的-“14mmol/L？你又吃了什么？！“相反活動數(shù)據(jù)則非?？陀^?！昂玫?我今天已經(jīng)走了2500步。”我不僅不會對自己感到愧疚或不好，通常我只是覺得自己更積極主動。
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