宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應以休息為主。
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì )隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時(shí)結合糖尿病的診斷依據，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據有哪些。
高鈉飲食可增加血容量，誘發(fā)高血壓，增加心臟負擔，引起動(dòng)脈粥樣硬化，加重糖尿病并發(fā)癥。糖尿病人每日食鹽量控制在3克以?xún)取?/p>
大量科學(xué)研究證實(shí)，羅漢果甜甙顯著(zhù)改善糖尿病動(dòng)物模型的受損的胰島細胞功能，改善糖尿病癥狀，對正常動(dòng)物血糖水平幾乎無(wú)影響，所以，適量食用羅漢果對糖尿病人的血糖水平不會(huì )造成不利影響，是糖尿病人或肥胖者、三高病人理想的甜味替代劑。
青椒雖然口感比較辛辣刺激，但是食用青椒可以有效的增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化和吸收，用雞蛋和青椒一起炒，對于治療糖尿病也有著(zhù)不錯的作用，這是因為，青椒中含有的維生素c，不僅能夠增強身體免疫力，還能清除體內自由基。
糖尿病患者在吃飯的時(shí)候，要減少主食的攝入量，因為主食的碳水化合物含量比較多，容易使血糖持續升高。像米飯、饅頭這類(lèi)主食最好每頓不要超過(guò)2兩左右，以免血糖難以控制。
櫻桃中富含豐富的花青素，而花青素可以幫助胰島素合成，增強胰島素的敏感性，同時(shí)還可以幫助修復受損的胰腺功能，對于穩定血糖有很好的作用。
蘋(píng)果中含有多酚和黃酮類(lèi)化合物，有良好的抗氧化功效，能幫助消除人體中的自由基和鉛、汞等有毒重金屬元素，改善呼吸系統和肺部功能，幫助防治糖尿病并發(fā)肺部疾病。
不過(guò)對于糖尿病人來(lái)說(shuō)，低血糖是可以預防的，在平時(shí)喝酒的時(shí)候盡量不要空腹喝酒，空腹喝酒會(huì )讓酒精吸收得更快，更容易讓低血糖發(fā)生。因此糖尿病人在喝酒前最好攝入一些碳水化合物比較高的食物，或者直接補充一些糖分，這樣可以降低酒后低血糖出現的幾率。
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