2019-11-21
糖友選購無(wú)糖食品6點(diǎn)小提醒 無(wú)糖食品
肥胖或伴有高血脂的糖友不宜選用果仁、黑芝麻糊、核桃粉、巧克力等高脂、高熱量的無(wú)糖食品，油炸食品也應遠離。建議選擇低鹽、少油、高膳食纖維的藥食兩用的無(wú)糖食品，如山藥、葛根粉、魔芋、蕎麥等。
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應以休息為主。
糖尿病是生活中的常見(jiàn)疾病，一旦患上，會(huì )隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時(shí)結合糖尿病的診斷依據，這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據，才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據有哪些。
肥胖或伴有高血脂的糖友不宜選用果仁、黑芝麻糊、核桃粉、巧克力等高脂、高熱量的無(wú)糖食品，油炸食品也應遠離。建議選擇低鹽、少油、高膳食纖維的藥食兩用的無(wú)糖食品，如山藥、葛根粉、魔芋、蕎麥等。
對2型糖尿病患者構成最大威脅的，不是與高血糖直接相關(guān)的微血管病變（如糖尿病腎病），而是大血管病變，如心腦血管疾病和周?chē)鷦?dòng)脈阻塞性的病變。臨床發(fā)現，糖尿病病死者中，80％以上死于心血管疾病。糖尿病患者降血壓得到的好處是降血糖的兩倍。
不少人認為，只要堅持吃素，就能遠離“三高”。不得糖尿病其實(shí)長(cháng)期吃素容易引起體內B族維生素缺乏，特別是維生素B1、B2、B6等在蛋、奶、魚(yú)、肉中含量豐富，若體內缺乏這些營(yíng)養素，反而會(huì )影響糖、脂代謝及能量消耗，嚴重者還可能導致動(dòng)脈硬化。
糖尿病不能喝酒，因為究竟里面含有麥芽糖，喝進(jìn)肚子里會(huì )分解成葡萄糖，升高血糖的含量，而且喝多了酒還會(huì )引起高血壓，進(jìn)一步危害血管，對心血管疾病的患者很不好。
我們仔細想想就會(huì )發(fā)現，家里或者朋友大多都是老年的女性患有嚴重的糖尿病，而老年的男性相對來(lái)說(shuō)也有但是沒(méi)女性這么多，這事為什么呢？
對于紅薯的爭議一直是頗多的，有人說(shuō)紅薯淀粉含量高，吃了會(huì )升血糖；也有人恰恰相反，認為吃紅薯可以降血糖。眾說(shuō)紛紜，真假難辨，還是敬而遠之比較好，成為了不少糖友對待紅薯的主要態(tài)度。
一般人對糖尿病有著(zhù)錯誤的迷思，以為糖尿病是因為糖吃太多所致，其實(shí)糖吃太多，只是誘發(fā)糖尿病的眾多因素之一。
烘焙店里制作的手工面包，味道鮮美，質(zhì)感柔軟，配上牛奶和水果，就是一份很不錯的早餐了。雖然它的口感好，吃起來(lái)也不會(huì )過(guò)甜，含糖卻不少哦。
人在起床后，機體也會(huì )隨著(zhù)大腦的清醒處于準備活動(dòng)狀態(tài)，體內各種激素水平開(kāi)始活躍地變化，血糖水平也隨著(zhù)變化起來(lái)，特別是使用胰島素治療的患者，血糖水平更容易忽高忽低，這時(shí)測得的血糖值并不能完全反映夜間血糖的控制水平。
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