成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 生活起居 > 上班族多站有助于降低肥胖和預(yù)防糖尿病

上班族多站有助于降低肥胖和預(yù)防糖尿病

2014-05-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:站立3小時可以消耗144大卡,從坐著辦公改成站著辦公有助于降低肥胖和提高身體血液循環(huán),也有研究顯示長久坐著不動會增加罹患糖尿病的危險。

  當(dāng)你看有些人站著辦公,別懷疑。這是美國SiliconValley、Google、facebook等知名公司都例行的健康風(fēng)潮。英國的徹斯特大學(xué)運(yùn)動科學(xué)家巴克利(JBuceley)聲稱:站立3小時可以消耗144大卡,從坐著辦公改成站著辦公有助于降低肥胖和提高身體血液循環(huán)。他還說現(xiàn)在人在辦公室坐著、在車?yán)镒⑼砩系搅思依镞€是在坐著,這都是違反自然的。因為人類身體結(jié)構(gòu)的設(shè)計就是為了站立和行走,也有研究顯示長久坐著不動會增加罹患糖尿病的危險。

  因此許多因應(yīng)站著辦公的設(shè)計也陸續(xù)嗅到商機(jī)推出相關(guān)的產(chǎn)品,但是站著辦公是對于久坐者的健康建議,畢竟也有許多上班族苦于整天站著,像是專柜小組、餐飲人員等等,容易有下背疼痛、頸部酸痛以及椎間盤突出的問題,因此過于不及會影響健康。

  如果你長久會著的辦公室無法提供站的環(huán)境,最簡單的方法還是自己起身動一動,午餐時不放棄出去散步的機(jī)會,下午時多去茶水間走一走,晚餐后避免黏坐在沙發(fā)上,都這讓你避免久坐的健康方法。

(實習(xí)編輯:劉睿昌)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
巢湖市| 九江县| 临桂县| 三原县| 鹤山市| 丰台区| 上林县| 永新县| 广州市| 宜宾县| 平山县| 海口市| 镇雄县| 平原县| 墨江| 新闻| 博客| 福州市| 霍邱县| 忻州市| 阿鲁科尔沁旗| 福建省| 竹溪县| 鹰潭市| 马尔康县| 靖远县| 乐亭县| 同江市| 治多县| 卢氏县| 永吉县| 南通市| 嘉义市| 晋州市| 泉州市| 昔阳县| 瑞安市| 山东省| 芮城县| 绥棱县| 通化县|