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糖尿病人度夏需6防

2014-05-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏天皮膚裸露多,光腳的機會(huì )較多,腳部容易被碰傷、刮傷,蚊蟲(chóng)咬后皮膚易出現瘙癢,皮膚被抓破后容易感染,傷口不易愈合,要注意防止發(fā)生意外損傷。

  一防停藥

  很多糖尿病患者因為食欲不振而每日只吃?xún)刹停忠驗榕鲁霈F低血糖而不再吃藥或打胰島素,這是非常錯誤的,很可能使血糖產(chǎn)生很大的波動(dòng)。因此糖尿病患者,即使在最炎熱的季節也要按時(shí)按量治療,絕不能自作主張減食、減藥量。

  二防中暑

  糖尿病患者體育鍛煉應選擇清晨與傍晚,沒(méi)有太陽(yáng)直射的時(shí)段去活動(dòng),也可以增加一些室內活動(dòng),如游泳、跳繩、跳舞等。渴望補鈣的朋友大可不必在太陽(yáng)下暴曬,只要在室外的樹(shù)蔭下,接受陽(yáng)光在地面的反射就能達到目的。

  三防脫水

  人們在高溫下出汗很多,而多數糖尿病患者處于慢性失水的狀態(tài),及時(shí)補水就成為糖尿病患者安度夏季的重要保證。每天最少飲水1500毫升,如果活動(dòng)量大出汗增加,還需要補充額外的水分。對于糖尿病合并高血壓、每日堅持低鹽飲食的患者,應注意出汗增加時(shí)適量補充鹽分。

 

  四防糖足

  夏天皮膚裸露多,光腳的機會(huì )較多,腳部容易被碰傷、刮傷,蚊蟲(chóng)咬后皮膚易出現瘙癢,皮膚被抓破后容易感染,傷口不易愈合,要注意防止發(fā)生意外損傷。除了防止曬傷外尤其要預防糖尿病足的發(fā)生。糖尿病患者外出盡量不穿露腳趾的涼鞋,也不要穿太硬的鞋。在家中即使很熱也不要赤足行走,至少需要穿上純棉襪子。每天晚上洗腳并仔細檢查足部,防止發(fā)生損傷。

  五防過(guò)食

  夏天是四季中水果最多的季節,也是多數糖尿病患者容易發(fā)生飲食治療失敗的季節。面對水果的誘惑,糖尿病患者每天要安排好水果的種類(lèi)、數量,既做到每天品嘗美食,補充人體所需的果膠、礦物質(zhì)、維生素,又不會(huì )因熱能超標而影響血糖控制。

  六防厭食

  高溫使食欲降低,很難按量進(jìn)餐,此時(shí)應根據血糖情況來(lái)安排每天的營(yíng)養攝入。如果進(jìn)食量過(guò)少則容易發(fā)生營(yíng)養不良,需要患者掌握少食多餐的原則,每日將所需攝入的食物分5~6次攝入,多選擇清淡、稀、軟食物,比如做一份冷面、一份碎菜肉末粥、飲一杯無(wú)糖酸奶等等,“少食”以滿(mǎn)足消化道的要求,“多餐”則確保營(yíng)養攝入充足。

(實(shí)習編輯:劉睿昌)

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