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專家問答
久坐上班族可以怎么減肥嗎?
20
2013-10-25 20:38
病情描述
你好!一名上班族,我想問一下久坐上班族可以怎么減肥嗎?
醫(yī)生建議:2013-10-25 20:40
專家問答健客醫(yī)生
你好工作姿勢經(jīng)常變。對抗辦公室熱量消耗太少,保持變換工作的姿勢。隔一段時間,可以站著看一會電腦,一會可以跪著,地板比較硬的話,最好在下面放一個墊子。小小的變化,就能多消耗一點熱量。自帶水果當(dāng)零食,那些自從減肥開始,就把零食打入冷宮的朋友要注意了,適當(dāng)?shù)爻渣c零食,不但不會長胖,還能幫你有效地控制食欲,抑制你暴飲暴飲的沖動。健康飲料隨便喝,各類新鮮泡的茶水,都是很健康的飲料,而且都是零熱量。絕對是辦公室瘦身的好幫手。推薦你使用簡亭,安全快速瘦身,具有減肥塑身,養(yǎng)顏美膚,保健強(qiáng)身,防治疾病。健康食品,男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材!
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