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長(cháng)期打呼嚕 要防糖尿病

2014-05-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:打鼾又叫睡眠呼吸暫停綜合征,其中70%~80%都是由肥胖引起的,由肥胖引起的打鼾和糖尿病關(guān)系最為密切。鄒教授在臨床中注意到,打呼嚕的人大多肚子比較大,脂肪堆積在腹部,把膈肌往上頂,影響了肺的擴張,造成呼吸不暢,容易引起鼾癥。

  不少人認為,鼾癥就是打呼嚕,算不上什么大事兒。然而國際糖尿病聯(lián)盟新近發(fā)表的專(zhuān)家共識提出:對睡眠呼吸暫停綜合癥(俗稱(chēng)鼾癥)患者要常規做糖尿病篩查。鼾癥與2型糖尿病存在緊密關(guān)聯(lián);國外調查也表明,確診鼾癥患者罹患糖尿病的幾率是一般人的2.5倍以上,且睡眠呼吸暫停程度越嚴重,患糖尿病的危險性也相應增加。

  國外調查表明,打鼾的人10年內得糖尿病的幾率遠遠高于一般人群,如果打鼾合并肥胖,發(fā)病幾率將更高。第二軍醫大學(xué)附屬長(cháng)海醫院內分泌科主任鄒大進(jìn)教授在接受記者采訪(fǎng)時(shí)表示認可這一觀(guān)點(diǎn),并指出,我國10%~20%的鼾癥患者伴有糖尿病。

  鄒大進(jìn)教授介紹說(shuō),打鼾又叫睡眠呼吸暫停綜合征,其中70%~80%都是由肥胖引起的,由肥胖引起的打鼾和糖尿病關(guān)系最為密切。鄒教授在臨床中注意到,打呼嚕的人大多肚子比較大,脂肪堆積在腹部,把膈肌往上頂,影響了肺的擴張,造成呼吸不暢,容易引起鼾癥;同時(shí),肥胖并伴有打鼾的人體內缺氧比較明顯,特別是夜間容易憋氣,影響胰島氧的供給以及胰島素合成,久而久之就會(huì )得糖尿病;另外,打鼾的人一般好飲酒,體內需要胰島素的量也比較大,這樣也容易得糖尿病。

  武警醫學(xué)院附屬醫院內分泌科主任王素莉在接受記者采訪(fǎng)時(shí)表示鼾癥會(huì )影響患者正常的氧氣攝入,使患者體內缺氧、兒茶酚胺分泌增高,從而導致患者誘發(fā)糖尿病。因認知度低,不少人未能及時(shí)就診,使由鼾癥引發(fā)的糖尿病等病情加重。因此有睡覺(jué)打呼嚕等癥狀者,應及時(shí)就醫,查清鼾癥原因,尤其有家族史、吸煙、肥胖以及患有鼻、咽腔梗阻、狹窄疾病等高危人群更應提高警惕,定期查血糖。腰圍較粗者(男性大于90厘米、女性大于80厘米),還需進(jìn)行胰島素抵抗的評估。

  鄒教授提醒,如果睡覺(jué)打呼嚕,首先要去醫院檢查是什么原因導致的。排除了疾病引起的鼾癥,再加上腰圍比較粗(男性大于90厘米,女性大于80厘米),就需進(jìn)行胰島素抵抗的評估。另外,如果血液中甘油三酯水平也較高,將來(lái)發(fā)生糖尿病的幾率就更大。

  王素莉建議,鼾癥患者積極預防糖尿病可采取這些措施:減輕體重,改善通氣;睡前最好運動(dòng)半小時(shí),以散步為宜;飲食要清淡,可吃魚(yú)、蝦、蟹等優(yōu)質(zhì)蛋白,盡量少吃高糖、高油、高能量的食物,尤其晚餐,以免影響睡眠;戒煙限酒,吸煙者氣道黏膜易激惹、痙攣容易打呼嚕。同時(shí)患有鼾癥和糖尿病者,可在醫生指導下采用“持續正壓呼吸道給氧”等呼吸機或手術(shù)治療,糾正缺氧,同時(shí)積極控制糖尿病。

  所以,鼾癥患者一定要積極預防糖尿病,鄒教授給鼾癥患者支了幾招:減輕體重,改善通氣;睡前最好運動(dòng)半小時(shí),以散步為宜;睡覺(jué)時(shí)可以戴上一個(gè)小型的呼吸機,睡眠中呼吸一旦暫停,它就會(huì )啟動(dòng),把空氣壓進(jìn)氣道,這時(shí)人就不會(huì )打呼嚕,也不會(huì )感到缺氧;盡量少吃高糖高油的食物,三餐以素食為主,可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚(yú)、蝦、蟹等;少吃高能量食物,特別是晚上,以免影響睡眠;不要大量喝酒;戒煙,吸煙的人氣道不是很通暢,黏膜增厚,容易打呼嚕。另外,有鼾癥或糖尿病等家族史的肥胖人群,可以在醫生指導下用一些減肥藥物來(lái)控制體重。

(實(shí)習編輯:劉睿昌)

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