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糖尿病靠運動(dòng)能治愈嗎 要注意什么

2020-01-07 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者選擇運動(dòng)的時(shí)候,最好能夠以自己的安全為主,不要將自己置身于危險的狀況。像一些夜跑族容易在車(chē)水馬龍的公路邊夜跑,首先公路旁的地形比較復雜,有可能會(huì )出現路障,或者盲道,或者來(lái)往的行人,都會(huì )影響到跑步。

糖尿病是一種常見(jiàn)的慢性疾病,目前的醫療技術(shù)還無(wú)法完全根治糖尿病,需要長(cháng)期服用藥物來(lái)保證血糖穩定,很多糖尿病患者不想吃藥或者注射胰島素,就想通過(guò)運動(dòng)等方式去治愈糖尿病。糖尿病真的能靠運動(dòng)治愈嗎?接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下。

糖尿病真的能靠運動(dòng)治愈嗎?

首先需要注意的一點(diǎn),就是糖尿病它不能夠被治愈,只能通過(guò)終身的治療去進(jìn)行控制。而血糖高只靠運動(dòng)是無(wú)法做到有效控制的,必須根據自己病情選擇吃降糖藥或者注射胰島素。但是進(jìn)行適當的運動(dòng)是有可能會(huì )使血糖降低的,它可以作為輔助的治療方法,但是單憑運動(dòng)治療是效果不大的,甚至還會(huì )造成病情的延誤。所以應該選用藥物的治療方式,同時(shí)輔助運動(dòng)和飲食,這樣才能夠將血糖控制在平穩的水平。

糖尿病患者運動(dòng)的時(shí)候有哪些注意事項?

1、運動(dòng)量一定要適當

有一些糖尿病患者急于想讓自己的血糖降低,就無(wú)形中給自己增大了很多的運動(dòng)量,這樣其實(shí)是不正確的。如果運動(dòng)量過(guò)大患者會(huì )容易在運動(dòng)的過(guò)程中受傷,并且運動(dòng)后會(huì )出現極度疲勞的狀態(tài),身體也會(huì )有沉重的感覺(jué),這樣對于日常生活是有很大影響的,對于身體健康也沒(méi)有好處。但是如果運動(dòng)量過(guò)少的話(huà),也會(huì )對身體的血糖控制沒(méi)有任何幫助,單純的只是增強了人的身體素質(zhì)。最好就是保持在運動(dòng)量適當的情況,如果自身不明白,可以尋求醫生的幫助和指導。

2、注意自身的安全

糖尿病患者選擇運動(dòng)的時(shí)候,最好能夠以自己的安全為主,不要將自己置身于危險的狀況。像一些夜跑族容易在車(chē)水馬龍的公路邊夜跑,首先公路旁的地形比較復雜,有可能會(huì )出現路障,或者盲道,或者來(lái)往的行人,都會(huì )影響到跑步。并且車(chē)輛如果比較多的話(huà),也容易出車(chē)禍造成意外。所以糖尿病患者要運動(dòng),首先要以安全為主,不管是場(chǎng)地選擇上,還是在運動(dòng)量和挑選運動(dòng)強度的選擇上都要用心。

3、注意天氣

戶(hù)外運動(dòng)能夠接觸陽(yáng)光和新鮮的空氣,因此也是很多糖尿病患者都青睞的。但是戶(hù)外運動(dòng)最重要的一個(gè)注意的事項就是要注意天氣,當天氣出現惡劣情況的時(shí)候,還是應該規避。雨雪天氣注意路滑,實(shí)在不行就停止運動(dòng),選擇在家中健身。另外,一年四季的溫度也是需要注意的,根據溫度和濕度來(lái)調整自己的運動(dòng)裝備。夏天要注意排汗,冬天要注意保暖,這都是需要注意的事項,能夠使運動(dòng)沒(méi)有后顧之憂(yōu)。

以上文章就是關(guān)于“糖尿病真的能靠運動(dòng)治愈嗎?”的一些介紹,通過(guò)介紹,相信大家都已經(jīng)了解到,如果單單憑借運動(dòng)是無(wú)法治愈糖尿病的,糖尿病想要控制血糖最好是通過(guò)藥物或者胰島素來(lái)進(jìn)行治療,同時(shí)輔助于運動(dòng)和飲食,這樣才能夠使血糖一直控制在合理的范圍之中。 

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