主食是每日碳水化合物的主要來(lái)源，是熱量的主要來(lái)源，也是餐后血糖的主要來(lái)源，重要性不言而喻。
然而吃多主食會(huì )導致血糖升高，吃得少又會(huì )餓，還可能會(huì )誘發(fā)酮癥酸中毒。糖友應如何科學(xué)吃主食，既能吃飽，餐后血糖又不高呢？
主食的量：不低于150克
主食的量：糖友主食(生米、生面)的量一般控制在每日200～300克，最少不低于150克。
如果吃進(jìn)的主食過(guò)少，熱量來(lái)源缺乏，身體必然要動(dòng)用脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)提供熱量。脂肪分解會(huì )產(chǎn)生酮體，易導致酮癥酸中毒。體內蛋白質(zhì)分解，日久則會(huì )導致消瘦、乏力、抵抗力低下，極易繼發(fā)各種感染等。
主食的種類(lèi)：粗細搭配
粗細糧搭配的主食是糖友的最佳選擇。在每日4～6兩的主食當中，除我們平時(shí)吃的米飯和饅頭等細糧外，其實(shí)還應包括1～2兩的粗糧、雜糧及雜豆類(lèi)。每天攝入的粗糧不要集中在一頓飯吃，最好是中午吃一部分，晚上再吃一部分，這樣更有利于健康。
粗雜糧指除米飯、饅頭之外的全部谷物，如全麥制品、玉米、小米、高粱、燕麥、蕎麥以及各種豆類(lèi)。粗雜糧由于加工簡(jiǎn)單，其中保存了許多細糧中沒(méi)有的營(yíng)養，比如膳食纖維和豐富的B族維生素；同時(shí)相對于細糧來(lái)說(shuō)，粗糧的血糖生成指數較低(從入口到消化、吸收需要2小時(shí)左右)，可明顯緩解餐后高血糖狀態(tài)，減少血糖波動(dòng)，利于餐后血糖控制。
主食的制作：避免過(guò)度烹調
避免過(guò)度烹調食物，生吃比熟吃好，烹調時(shí)間越短越好。比如長(cháng)時(shí)間煮成的稀飯血糖生成指數高，而米飯的血糖生成指數則低于稀飯。
主食的食用：定時(shí)定量
糖友一日至少應進(jìn)食三餐，而且要結合每天用藥的情況定時(shí)、定量。一般三餐分配，吃法有：早餐1/5，中餐2/5，晚餐2/5。
糖友的三餐及加餐的飲食要搭配均勻，餐餐有碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)，并且比例固定。在每日的總熱量及進(jìn)餐次數形成規律后，三餐的分配量不得隨意更改，三餐也不可當做兩餐用，否則會(huì )打亂體內的代謝過(guò)程，對糖尿病的控制產(chǎn)生不利影響，因此，每日的進(jìn)食規律應堅持下來(lái)。
做到以上四點(diǎn)，糖友的餐后血糖更容易控制了~
該產(chǎn)品用于體外監測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià)： ￥165該產(chǎn)品用于體外監測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià)： ￥654阿司匹林對血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預防心肌梗死復發(fā)中風(fēng)的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩定性和不穩定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后，如經(jīng)皮冠脈腔內成形術(shù)(PTCA)，冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG)，頸動(dòng)脈內膜剝離術(shù)，動(dòng)靜脈分流術(shù)預防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者（冠心病家族史、
健客價(jià)： ￥25高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意，應用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿
健客價(jià)： ￥53.5本品適用于病毒復制活躍，血清轉氨酶ALT持續升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。
健客價(jià)： ￥50.8本品適用于病毒復制活躍，血清轉氨酶ALT持續升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。
健客價(jià)： ￥168.8該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià)： ￥466本品適用于病毒復制活躍，血清轉氨酶ALT持續升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。
健客價(jià)： ￥39.8補養氣血。用于面色萎黃，頭暈乏力，月經(jīng)量少色淡。
健客價(jià)： ￥25本品適用于病毒復制活躍，血清丙氨酸氨基轉移酶(ALT)持續升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)病變的慢性成人乙型肝炎的治療。
健客價(jià)： ￥49.8測量血糖濃度。
健客價(jià)： ￥85安準型血糖監測系統適用于末梢葡萄糖檢測，可用于醫療機構快速血糖測試，糖尿病患者或其他人群的血糖監測。
健客價(jià)： ￥28血糖尿酸測試儀與配套血糖測試試條或尿酸測試試條配套使用，分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測試。
健客價(jià)： ￥97與魚(yú)躍血糖試紙配套，用于醫院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià)： ￥55用于體外檢測新鮮毛細血管全血、靜脈全血中的葡萄糖濃度，可用于醫療機構快速血糖測試、糖尿病患者或其他人群的血糖監測。
健客價(jià)： ￥20產(chǎn)品與ARKRAY生產(chǎn)的配套血糖試紙配合使用，用于定量檢測人體毛細血管全血樣本中葡萄糖濃度。
健客價(jià)： ￥159該產(chǎn)品用于定量檢測新鮮毛細血管全血樣本和靜脈全血樣本中的葡萄糖的含量。
健客價(jià)： ￥137該產(chǎn)品用于定量檢測指尖、手掌新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度
健客價(jià)： ￥328該產(chǎn)品基于葡萄糖氧化酶法，與配套試劑共同使用，在臨床上對來(lái)源于人體的指尖和前臂新鮮毛細血管全血中被測物進(jìn)行定量檢測，包括血糖檢測項目。
健客價(jià)： ￥395京都血糖儀1970： 用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查，也不可用于新生兒的血糖測量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR：該產(chǎn)品用于定量檢測手指新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。采血針：用于采集供醫院或個(gè)人用戶(hù)進(jìn)行血糖檢測使用的毛細血管血。酒精消毒棉片：適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價(jià)： ￥349本產(chǎn)品用于新鮮毛細血管全血和靜脈全血中葡萄糖測試，可用于醫療機構快速血糖測試，糖尿病患者或其他人群，以及醫務(wù)人員在臨床環(huán)境下的血糖監測。本產(chǎn)品只用于血糖水平的監測，不能用于糖尿病的診斷與篩查。
健客價(jià)： ￥50
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