成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 粗細(xì)搭配有利避免肥胖和糖尿病

粗細(xì)搭配有利避免肥胖和糖尿病

2014-09-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:以谷類為主的膳食模式既可提供充足的能量,又可避免攝入過(guò)多的脂肪及含脂肪較高的動(dòng)物性食物,有利于預(yù)防相關(guān)慢性病的發(fā)生。

  中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)名譽(yù)理事長(zhǎng)葛可佑今天稱,近年來(lái)中國(guó)城市人群谷類消費(fèi)量減少,超重的人群卻在增加。醫(yī)學(xué)研究表明,食物粗細(xì)搭配有利于避免肥胖和糖尿病等慢性疾病。

  葛可佑在營(yíng)養(yǎng)早餐新聞發(fā)布會(huì)上發(fā)表演講時(shí)說(shuō),一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示,目前中國(guó)人大約有20%患有缺鐵性貧血,有相當(dāng)一部分人是兒童,主要是因?yàn)槭秤萌阮愄伲秤玫挠邢薰阮愐彩蔷?,精面?/p>

  他說(shuō),以谷類為主的膳食模式既可提供充足的能量,又可避免攝入過(guò)多的脂肪及含脂肪較高的動(dòng)物性食物,有利于預(yù)防相關(guān)慢性病的發(fā)生;谷類食物中的能量有80%~90%來(lái)自碳水化合物,只有膳食中谷類食物提供能量達(dá)到總能量的50%~60%,再加上其他食物中的碳水化合物,才能達(dá)到世界衛(wèi)生組織(WHO)推薦的適宜比例。WHO推薦的適宜膳食能量構(gòu)成:碳水化合物---55%~65%,脂肪---20%~30%,蛋白質(zhì)---11%~15%。

(實(shí)習(xí) 編輯:劉睿昌)

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
色达县| 西贡区| 淮北市| 吕梁市| 屯昌县| 洛南县| 林口县| 安义县| 内江市| 安平县| 修文县| 固原市| 海晏县| 康保县| 团风县| 绥江县| 屯昌县| 阳高县| 临湘市| 凭祥市| 沈丘县| 朝阳市| 潞城市| 山东省| 西畴县| 内黄县| 富蕴县| 尤溪县| 临夏县| 张家界市| 景宁| 台山市| 蒲城县| 文登市| 潜山县| 云安县| 同心县| 大方县| 漾濞| 香河县| 安顺市|